Como aliviar sintomas da abstinência da canábis com CBD

O CBD tem ganho atenção pelas suas propriedades terapêuticas, e a investigação sugere que também pode ser útil na gestão dos sintomas da abstinência da canábis. Vamos explorar a ciência por detrás dos sintomas comuns da abstinência da canábis e analisar como o CBD pode atuar como um possível tratamento para os efeitos físicos e emocionais associados ao combate à dependência da canábis.

O que é a abstinência da canábis?

A abstinência da canábis refere-se ao conjunto de sintomas que algumas pessoas podem experienciar quando interrompem abruptamente ou reduzem significativamente o consumo de canábis (marijuana). A canábis é uma substância psicoativa que contém o composto tetrahidrocanabinol (THC), responsável pelos seus efeitos que alteram a mente.

Embora a canábis não seja geralmente considerada fisicamente viciante da mesma forma que substâncias como os opioides ou o álcool, o uso regular e intenso pode levar ao desenvolvimento de dependência em alguns indivíduos. Cerca de 3 em cada 10 utilizadores de canábis desenvolvem perturbação do uso de canábis.

5 Sintomas comuns da abstinência da canábis

De acordo com estudos clínicos, os sintomas da abstinência da canábis podem incluir:

• Irritabilidade – os utilizadores podem sentir-se mais facilmente agitados ou irritáveis do que o habitual.
• Insónias – dificuldade em adormecer ou em manter o sono é um sintoma comum.
• Alterações de humor – podem ocorrer oscilações de humor, ansiedade ou depressão.
• Alterações no apetite – as pessoas podem experienciar perda de apetite ou mudanças nos padrões alimentares.
• Desejos (craving) – muitos sentem um forte desejo de voltar a usar canábis, atingindo o pico entre o 2.º e o 6.º dia.

O mesmo estudo também concluiu que 40% das pessoas que usam canábis três ou mais vezes por semana experienciam frequentemente múltiplos sintomas de abstinência.

5 Possíveis tratamentos para os sintomas da abstinência da canábis

O tratamento da abstinência da canábis centra-se normalmente na gestão dos sintomas e no apoio aos indivíduos enquanto se ajustam a uma vida sem canábis. Embora não existam medicamentos específicos aprovados exclusivamente para tratar a abstinência da canábis, algumas abordagens médicas e terapêuticas tradicionais podem ser utilizadas para aliviar os sintomas. Aqui estão algumas estratégias comuns:

1. Tratamento sintomático

Auxílios para o sono: para indivíduos que experienciam insónia, pode ser considerado o uso a curto prazo de auxiliares para dormir, sob orientação de um profissional de saúde.

Medicamentos ansiolíticos: em casos de ansiedade severa, um médico pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar os sintomas.

2. Terapias comportamentais

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): de acordo com o NHS, a TCC pode ser eficaz para ajudar os indivíduos a identificar e alterar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o consumo de canábis. Também pode auxiliar na gestão dos sintomas de abstinência e na prevenção de recaídas.

Terapia de Reforço Motivacional (MET): a MET é uma abordagem terapêutica que visa aumentar a motivação do indivíduo para mudar e tomar decisões positivas relativamente ao consumo de substâncias.

3. Grupos de apoio e aconselhamento

Aconselhamento individual: sessões individuais com um terapeuta ou conselheiro podem fornecer um ambiente de apoio e confidencial para abordar questões relacionadas com o consumo de canábis e a abstinência.

Terapia em grupo: participar em terapia de grupo ou grupos de apoio oferece aos indivíduos a oportunidade de conectar-se com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes, partilhar experiências e receber apoio.

4. Mudanças no estilo de vida

Incentivar a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo exercício físico regular, alimentação equilibrada e técnicas de gestão do stress, pode contribuir para o bem-estar geral durante o processo de abstinência.

5. Monitorização médica

Um profissional de saúde pode realizar uma avaliação completa para identificar quaisquer problemas de saúde física ou mental concomitantes que possam contribuir para os sintomas de abstinência.

Como usar o CBD para os sintomas da abstinência da canábis

Ao considerar o uso de CBD para os sintomas da abstinência da canábis, é importante proceder com cautela e sob a orientação de um profissional de saúde.

Consultar um profissional de saúde

Antes de usar CBD ou qualquer outro suplemento para gerir os sintomas de abstinência, é crucial consultar um profissional de saúde. Este pode fornecer aconselhamento personalizado com base nas condições de saúde individuais, possíveis interações com medicamentos e outros fatores.

Começar com uma dose baixa

Iniciar com uma dose baixa de CBD e monitorizar a resposta. O CBD afeta cada indivíduo de forma diferente, e encontrar a dose adequada pode envolver algum processo de tentativa e erro. Geralmente, recomenda-se começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente, se necessário.

Escolher produtos de CBD de alta qualidade

Selecionar produtos de CBD de fontes reputadas que forneçam testes de terceiros para qualidade e pureza. Procurar produtos que contenham CBD puro, sem níveis significativos de THC, o componente psicoativo da canábis.

Escolher um produto de CBD que funcione para si.

• Óleo de CBD em gotas é uma das formas mais comuns de CBD. É tomado sublingualmente (sob a língua) para absorção rápida.
• Cápsulas de CBD oferecem uma forma prática e discreta de tomar uma dose controlada.
• Snacks de CBD, como gomas ou chocolates, proporcionam uma forma saborosa de consumir CBD. No entanto, demoram mais tempo a produzir efeitos.
• Cremes e bálsamos de CBD podem ser aplicados diretamente na pele para efeitos localizados.

Considere CBD full-spectrum ou broad spectrum

Alguns indivíduos verificam que o CBD full-spectrum, que contém uma variedade de canabinóides, terpenos e outros compostos encontrados na planta da canábis, pode ter um efeito mais abrangente.

No entanto, deve-se ter em atenção que os produtos de espectro completo podem conter vestígios de THC. Considerar o CBD broad-spectrum pode oferecer uma solução equilibrada para quem procura os benefícios dos canabinóides sem THC. Com uma gama de compostos preservados, excluindo o THC, apresenta potencial para efeitos terapêuticos, respondendo a várias necessidades de bem-estar.

A Naturecan oferece uma gama extensa e exclusiva de produtos e suplementos de CBD de espectro amplo de qualidade, criados com tecnologia líder na indústria e sujeitos a rigorosos testes por terceiros, garantindo a qualidade do produto, a segurança do cliente e a transparência da cadeia de abastecimento.

A consistência é fundamental

O CBD pode levar algum tempo a acumular-se no organismo e a produzir efeitos perceptíveis. O uso consistente ao longo do tempo pode ser mais benéfico do que uma utilização esporádica ou ocasional.

Monitorizar possíveis efeitos secundários

Embora o CBD seja geralmente bem tolerado, algumas pessoas podem experienciar efeitos secundários como fadiga, alterações do apetite ou problemas digestivos. Caso surjam efeitos adversos, é importante discuti-los com um profissional de saúde.

Combinar com outras estratégias

A utilização do CBD como parte de uma abordagem abrangente para a abstinência de canábis tende a ser mais eficaz. Isto pode incluir acompanhamento psicológico, grupos de apoio, terapias comportamentais e alterações no estilo de vida.

Não substituir tratamento médico

O CBD não deve ser encarado como um substituto de tratamento médico ou de acompanhamento profissional. É essencial trabalhar em conjunto com profissionais de saúde para desenvolver um plano completo de gestão dos sintomas de abstinência.

É importante lembrar que a evidência científica que apoia o uso do CBD na abstinência de canábis ainda está em evolução, e as respostas individuais podem variar. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra.

Além disso, é importante notar que o CBD não é uma cura para a dependência, e pessoas com perturbações relacionadas com o uso de substâncias devem procurar ajuda profissional para um plano de tratamento abrangente.

Dosagem de CBD para a abstinência de canábis

Determinar a dosagem adequada de CBD para a abstinência de canábis, ou para qualquer outra condição, pode ser complexo e varia de pessoa para pessoa. Eis algumas orientações gerais a considerar ao definir a dosagem de CBD para a abstinência de canábis:

Considerar o peso corporal

O peso corporal pode influenciar a forma como cada pessoa responde ao CBD. Como orientação geral, indivíduos com maior peso corporal podem necessitar de doses mais elevadas, embora esta não seja uma regra rígida.

Potência do produto

Os produtos de CBD existem em diferentes concentrações. Por exemplo, uma dose de 10 mg de CBD num produto de baixa potência pode ter um efeito diferente de uma dose de 10 mg num produto de alta potência. É importante estar atento à concentração de CBD do produto escolhido.

Monitorizar e ajustar

Preste atenção à forma como o seu corpo reage à dose inicial. Se necessário, aumente gradualmente a dosagem até atingir os efeitos desejados. No entanto, é essencial evitar doses excessivas.

Possíveis efeitos secundários do CBD

Embora o CBD seja geralmente considerado seguro para muitas pessoas, pode causar efeitos secundários e interagir com determinados medicamentos ou tratamentos.

É importante estar ciente destas possíveis considerações antes de utilizar CBD, especialmente se estiver a gerir sintomas de abstinência ou qualquer outra condição de saúde.

• Fadiga: Algumas pessoas podem sentir sonolência ou cansaço, sobretudo em doses mais elevadas.
• Alterações do apetite: O CBD pode influenciar o apetite, levando a um aumento ou diminuição da fome.
• Problemas digestivos: Algumas pessoas podem sentir ligeiro desconforto gastrointestinal ou diarreia.
• Boca seca: O CBD pode reduzir a produção de saliva, provocando sensação de boca seca.

Interacções com outros tratamentos

O CBD pode interagir com enzimas do fígado responsáveis pela metabolização de muitos medicamentos. Isto pode afectar os níveis desses medicamentos na corrente sanguínea. É fundamental consultar um profissional de saúde, especialmente se estiver a tomar medicação, para garantir que não existem interacções potenciais.

Gravidez e amamentação

Existe investigação limitada sobre a segurança do CBD durante a gravidez e a amamentação. É aconselhável que pessoas grávidas ou a amamentar consultem um profissional de saúde antes de utilizar CBD.

Condições médicas subjacentes

Pessoas com determinadas condições médicas, como doenças do fígado ou historial de perturbações de saúde mental, devem utilizar CBD com cautela e sob supervisão médica. Antes de utilizar CBD, especialmente se estiver a gerir sintomas de abstinência ou a tomar medicação, consulte profissionais de saúde para garantir que é seguro e adequado às suas circunstâncias individuais.

O CBD é legal?

O CBD para consumo é legal em Portugal, desde que seja derivado de uma variedade de cânhamo que contenha menos de 0,2% de THC (tetrahidrocanabinol, uma substância controlada).

Os óleos de CBD disponíveis na Naturecan contêm todos níveis de THC inferiores a 0,01%, o que é 20 vezes abaixo do limite legal. A remoção do THC dos nossos produtos de CBD é confirmada por laboratórios externos, e um certificado de análise pode ser encontrado na página de cada um dos nossos produtos de CBD.

FAQs: CBD e abstinência de canábis

Quais são os sintomas mais comuns da abstinência de canábis?

Os sintomas mais comuns da abstinência de canábis são irritabilidade, insónia, alterações de humor e apetite, e desejos de consumo (cravings). Estes sintomas atingem geralmente o pico entre o 2.º e o 6.º dia.

De que forma o CBD pode ajudar a gerir estes sintomas?

De acordo com a ciência, o CBD mostrou potencial para ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono — dois dos principais sintomas mais prejudiciais da abstinência de canábis. Outras pesquisas sugerem também que o CBD pode ajudar a reduzir a probabilidade de recaída.

Existem riscos associados ao uso de CBD para a abstinência de canábis?

O CBD é geralmente considerado seguro, no entanto, se estiver a tomar doses mais elevadas para ajudar a aliviar sintomas causados pela abstinência de canábis, podem surgir alguns efeitos secundários ligeiros, como boca seca, diarreia ou fadiga.

Como escolher o produto de CBD adequado para os meus sintomas?

A escolha do produto de CBD depende totalmente da pessoa e da forma como prefere tomá-lo. O óleo de CBD é o mais comum — é fácil de tomar e atua rapidamente. Cápsulas de CBD são outra boa opção, especialmente se precisar de discrição ou não gostar do sabor terroso do CBD, embora estas demorem um pouco mais a produzir o efeito desejado.

Seja qual for a opção escolhida, é importante ter atenção à concentração de cada produto. Comece com uma dose baixa e aumente gradualmente até atingir o limite mais eficaz para si e para as suas necessidades.

Conclusão: Recorrer ao CBD para aliviar os sintomas de abstinência

O CBD (canabidiol) mostra potencial como tratamento de apoio em várias condições, incluindo aquelas relacionadas com os sintomas de abstinência.

• O CBD pode ter propriedades ansiolíticas, ajudando potencialmente a aliviar sintomas de ansiedade associados à abstinência.
• Algumas pesquisas sugerem que o CBD pode ter efeitos neuroprotetores, o que pode ser relevante no contexto do consumo de substâncias e da abstinência.
• O CBD pode ajudar em problemas relacionados com o sono, podendo contribuir para combater a insónia ou padrões de sono interrompidos durante a abstinência.