Biodisponibilidade do CBD: O que é? Benefícios

Resumo

Biodisponibilidade refere-se à quantidade de uma substância administrada que chega à corrente sanguínea.
Quanto maior a biodisponibilidade, menor é a quantidade do ingrediente ativo necessária para sentir os efeitos.
Diferentes produtos de CBD têm diferentes níveis de biodisponibilidade.
Compreender a biodisponibilidade do CBD pode ajudar os utilizadores a encontrar a dose de CBD mais adequada.
Aprender a aumentar a biodisponibilidade do CBD permite uma utilização mais eficiente do CBD.

Os nossos corpos estão constantemente a trabalhar, a reparar, a monitorizar, a ajustar e a defender-se, independentemente do que façamos. E, embora não possamos influenciar conscientemente nenhuma destas funções, podemos apoiar o nosso organismo ao levar um estilo de vida que contribua para que os nossos sistemas internos funcionem de forma eficiente e equilibrada.

Cada vez mais pessoas decidem usar CBD precisamente para isso. E não é de estranhar. Com um número crescente de pessoas a lidar com a pressão da vida moderna, o CBD parece ser o complemento perfeito para qualquer rotina de bem-estar.

Ao aventurar-se no mundo do CBD pela primeira vez, muitas pessoas ficam surpreendidas ao descobrir que há mais do que apenas óleos de CBD.

Com tantas variações de produtos de CBD disponíveis no mercado, escolher o mais adequado pode ser um pouco avassalador.

Ver a descrição do produto na embalagem geralmente não é suficiente.

Os produtores tendem a focar-se na técnica de aplicação e nos possíveis efeitos. No entanto, muitas vezes esquecem-se de explicar como a forma de aplicação (seja óleo, spray, tópico, etc.) pode influenciar a quantidade de CBD que o seu corpo acaba por utilizar. E é precisamente sobre isso que vamos falar hoje.

Vamos centrar-nos neste tema crucial, mas frequentemente negligenciado, a biodisponibilidade do CBD.

O que é a biodisponibilidade?

A biodisponibilidade é um termo frequentemente utilizado no mundo médico. Refere-se à percentagem de um ingrediente administrado que chega à corrente sanguínea.

Quanto maior for a biodisponibilidade de uma determinada forma de aplicação, menor será a quantidade do ingrediente ativo necessária para que os efeitos se façam sentir.

Não é possível utilizar o CBD de uma forma que permita atingir uma biodisponibilidade de 100%. Mas isso não é incomum, não encontrará nenhum suplemento com 100% de biodisponibilidade.

De facto, a biodisponibilidade de várias substâncias depende de vários fatores, sendo o processo de administração um deles.

Isto significa que o método de aplicação escolhido terá impacto na quantidade de ingrediente ativo que chega à sua corrente sanguínea; por isso, a biodisponibilidade do CBD será diferente consoante o produto de CBD utilizado.

O que é o CBD e como atua no corpo?

Está aqui para aprender sobre o corpo humano e a forma como o CBD pode interagir com ele.

O CBD, abreviatura de canabidiol, é um canabinóide (um composto químico) encontrado na planta de canábis.

O CBD tem sido estudado por diversos investigadores que procuram determinar se este canabinóide pode trazer benefícios para a saúde humana.

Por exemplo, um estudo recente de uma clínica de canábis medicinal sugere que poderá existir uma correlação positiva entre o uso de CBD e o bem-estar geral do paciente, bem como uma melhoria nos sintomas moderados e graves de dor, ansiedade e depressão.

Embora seja necessária mais investigação para compreender totalmente o impacto do CBD no corpo humano, parece haver um consenso geral sobre uma coisa, o Sistema Endocanabinóide.

Todos os seres humanos possuem um Sistema Endocanabinóide (SEC), que consiste em três componentes: endocanabinóides, recetores de canabinóides e enzimas.

O SEC desempenha um papel vital em muitos processos essenciais que ocorrem no organismo, através de um sistema de sinalização celular.

Os cientistas acreditam que ele influencia o nosso sistema imunitário e nervoso, e pode apoiar pessoas que lidam com ansiedade, dor, inflamação e problemas de sono.

Como funciona o Sistema Endocanabinóide?

Os endocanabinóides produzidos pelo corpo humano enviam determinados sinais para os recetores de canabinóides, que podem ser encontrados em todo o organismo.

Estes recetores interpretam a mensagem enviada pelos endocanabinóides e reagem ajustando os processos relevantes. Depois disso, as enzimas entram em ação e removem os endocanabinóides.

E o que tem isto a ver com o CBD?

O CBD, tal como qualquer outro canabinóide, pode ligar-se aos recetores de canabinóides da mesma forma que os endocanabinóides.

Isto significa que, ao consumir CBD, podemos estar a complementar o nosso corpo com a versão vegetal dos endocanabinóides, os canabinóides.

Por que devo preocupar-me com a biodisponibilidade do CBD?

Para tirar o máximo proveito do CBD e encontrar a dose correta, é necessário compreender a biodisponibilidade do CBD.

A biodisponibilidade do CBD representa a percentagem de CBD que utilizou e que chega à sua corrente sanguínea, interagindo com o seu corpo.

O CBD pode ser consumido de várias formas, e a forma como decide consumi-lo afetará fortemente a sua biodisponibilidade. Por exemplo, a biodisponibilidade do óleo de CBD em gotas será diferente da das cápsulas de CBD, dos vapes de CBD, e assim por diante. Isto significa que, ao aprender sobre a biodisponibilidade do CBD, poderá compreender melhor o impacto que os produtos de CBD podem ter no seu organismo.

Felizmente, não precisa de passar horas a ler livros de biologia ou artigos académicos para entender os diferentes níveis de biodisponibilidade dos vários produtos de CBD. Em vez disso, utilize este artigo como um guia rápido sobre os diferentes métodos de consumo de CBD e o seu impacto na biodisponibilidade do CBD.

Diferentes formas de tomar CBD e a sua biodisponibilidade

Se se lembra, no início do artigo explorámos o que significa biodisponibilidade. Agora é altura de falar sobre as várias formas de tomar CBD e como elas influenciam a biodisponibilidade do CBD.

CBD Sublingual: Óleos & Sprays

Quando administrados corretamente, os óleos e sprays de CBD têm uma biodisponibilidade entre 13% e 19%.

A aplicação correta requer colocar as gotas de CBD debaixo da língua durante cerca de um minuto, sem engolir ou beber qualquer coisa.

Porquê debaixo da língua?

Porque esta área da boca é altamente vascularizada, permitindo que o CBD (e quaisquer outros ingredientes do óleo ou spray) chegue rapidamente à corrente sanguínea.É por isso que muitas pessoas conseguem sentir alguns efeitos tão rapidamente quanto 15 minutos após a ingestão.

A biodisponibilidade relativamente alta do CBD aplicado sublingualmente, combinada com a sua simplicidade de utilização, é a razão pela qual a aplicação sublingual de CBD é um dos métodos mais populares de consumo de CBD.

CBD Oral: Cápsulas & Snacks

Pessoas que nem sempre apreciam o sabor do CBD, ou que preferem soluções mais discretas, muitas vezes optam por uma forma de aplicação oral.

Nestes casos, o CBD pode ser administrado através do consumo de uma cápsula (semelhante à maioria dos outros suplementos) ou através de um snack de CBD, como gomas, bolachas, chocolates, manteiga de amendoim e muito mais. As cápsulas e os comestíveis são fáceis de usar, mas a biodisponibilidade do CBD em suplementos orais pode ser inferior à dos óleos e sprays de CBD.

Tanto as cápsulas como os comestíveis demoram mais tempo a chegar à corrente sanguínea, pois primeiro têm de passar pelo sistema digestivo e pelo fígado. Só depois é que o CBD chega à corrente sanguínea e começa a agir.

Como resultado, a biodisponibilidade do CBD ingerido por via oral situa-se geralmente em torno de 6%.

CBD Inalado: Vapes e Flores

Quer seja através da vaporização de um e-liquid de CBD ou do fumo de uma flor de CBD fumada, inalar CBD apresenta a maior biodisponibilidade entre os métodos populares de consumo de CBD, chegando até aos 31%.I

sto deve-se ao facto de tanto o vapor como a fumaça poderem alcançar rapidamente a corrente sanguínea através dos pequenos vasos sanguíneos nos pulmões, resultando em efeitos mais fortes e rápidos.

No entanto, embora os efeitos possam ser sentidos mais rapidamente em comparação com outros métodos de aplicação, eles não duram tanto tempo. É por isso que as pessoas que inalam CBD muitas vezes precisam de o fazer com maior regularidade e consistência.

CBD Tópico: Cremes e bálsamos

E quanto à biodisponibilidade dos produtos de CBD aplicados diretamente na pele? Bem, isso também depende do tipo de produto que utiliza.

A biodisponibilidade dos cremes e bálsamos de CBD não foi suficientemente estudada para fornecer um valor preciso. No entanto, isto não significa que estes produtos não sejam valiosos, pois o seu objetivo difere do dos óleos, sprays, comestíveis e vaporizadores.

Os cremes e bálsamos de CBD destinam-se a ter um efeito localizado. Por exemplo, não vai aplicar um bálsamo de CBD nos cotovelos esperando que ajude a aliviar a ansiedade. No entanto, irá aplicá-lo nas articulações e músculos após um treino, esperando que apoie a sua recuperação pós-exercício.

Por outro lado, os adesivos transdérmicos de CBD são considerados uma excelente alternativa às aplicações orais de CBD, porque libertam CBD de forma lenta e constante em resposta ao calor produzido pelo corpo. Isto permite que o CBD evite o efeito do metabolismo da via oral, melhorando assim a biodisponibilidade.

Embora seja necessária mais investigação, um estudo em particular sugere que a aplicação transdérmica de CBD pode ter uma biodisponibilidade tão alta quanto 34%-46%, indicando que este poderá ser o futuro de uma administração de CBD eficiente, eficaz e segura.

Como aumentar a biodisponibilidade do CBD? É mesmo possível?

Agora que discutimos as diferentes formas de aplicação do CBD e a sua biodisponibilidade, é altura de fazer outra pergunta importante – existe alguma forma de aumentar a biodisponibilidade do CBD que consome?A resposta curta é sim, é possível.

Em primeiro lugar, certifique-se de seguir as instruções na embalagem. Por exemplo, se utilizar um óleo ou spray, a sua paciência terá o impacto mais significativo na biodisponibilidade do CBD. Quanto mais tempo conseguir não engolir ou beber qualquer coisa após aplicar o óleo ou spray, mais CBD chegará à sua corrente sanguínea.

No caso das cápsulas, se quiser aumentar a sua biodisponibilidade, o melhor que pode fazer é tomá-las com comida. Foi demonstrado que o CBD é absorvido 3 a 5 vezes mais eficientemente quando tomado com uma refeição que contenha alguma gordura.

Por último, mas não menos importante, certifique-se de armazenar corretamente os seus produtos de CBD. O CBD pode perder potência quando exposto a certos elementos, como luz solar, oxigénio ou altas temperaturas. Embora isto não afete diretamente a biodisponibilidade do produto, diminui a quantidade de ingrediente ativo presente, levando a que menos CBD chegue à sua corrente sanguínea. E, se já tem o produto há algum tempo, verifique se não está fora da validade, pois nunca deve utilizar um produto de CBD após a data de expiração.

Factores que podem afectar a absorção do CBD

É importante mencionar que existem certos fatores fora do seu controlo que podem afetar a absorção do CBD.

Pessoas que sofrem de problemas hepáticos ou de determinadas doenças neurológicas podem absorver o CBD de forma diferente da maioria dos utilizadores. Além disso, estudos de investigação realizados com vários fármacos sugerem que a sua idade, sexo e peso podem influenciar a forma como o corpo absorve diferentes ingredientes.

Conclusão

Compreender a biodisponibilidade do CBD é uma parte essencial da jornada de qualquer pessoa com CBD. Ao colocar as perguntas certas e encontrar as respostas corretas, torna-se mais fácil do que nunca utilizar o CBD de forma eficiente e eficaz. Algumas das questões cruciais que respondemos são:

O que é a biodisponibilidade? A biodisponibilidade é um valor (expresso em percentagem) que indica a quantidade de uma substância administrada (como o CBD) que chega à corrente sanguínea.
Qual é a biodisponibilidade do CBD? A biodisponibilidade do CBD depende da forma de administração. É difícil determinar a biodisponibilidade de produtos tópicos de CBD (como cremes e géis), uma vez que ainda não foram realizados estudos suficientes.A inalação (através de vaporização ou fumo) apresenta uma biodisponibilidade elevada, de 31%, seguida da aplicação sublingual (13-19%) e, por último, da administração oral (6%).
Quais são os fatores que afetam a biodisponibilidade? Dos vários fatores que influenciam a biodisponibilidade do CBD, os mais importantes a mencionar são:

Forma de aplicação
Combinar CBD com gorduras
Problemas de saúde (certas doenças do fígado, distúrbios neurológicos, problemas gastrointestinais)
Características individuais, como idade, sexo, peso e fenótipo genético