Se nunca tomou CBD antes, existem várias maneiras diferentes de obter a dosagem que procura. Muitas pessoas optam por esta administração de óleo de CBD pois há muitos benefícios na aplicação sublingual, ou seja, os benefícios de usar óleo de CBD debaixo da língua. Mas como usar o óleo de CBD? Vamos descobrir por que é tão comum e abordaremos tudo o que precisa para começar.
Então, quais são os benefícios de aplicar óleo de CBD debaixo da língua? Continue a ler para descobrir mais.
O que é o óleo CBD?
O óleo de CBD é um produto feito a partir do canabidiol (CBD), um composto natural encontrado nas plantas de cannabis. Ao contrário do THC, outro composto bem conhecido da cannabis, o CBD não é psicoativo e é frequentemente utilizado pelos seus potenciais benefícios terapêuticos, incluindo o alívio da ansiedade, da dor e da inflamação.
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O que é a aplicação sublingual?
A aplicação sublingual é o método de administração de substâncias colocando-as debaixo da língua, permitindo que sejam absorvidas diretamente na corrente sanguínea através dos tecidos locais. Este método é frequentemente utilizado para medicamentos e suplementos, como o óleo de CBD, porque proporciona uma absorção mais rápida e eficiente do que a ingestão oral.
O que é óleo de CBD sublingual?
O óleo CBD sublingual é uma forma de óleo de canabidiol (CBD) concebida para ser administrada sob a língua. Este método permite que o CBD seja absorvido diretamente na corrente sanguínea através das glândulas sublinguais, levando a efeitos mais rápidos e eficientes em comparação com a ingestão oral, que requer digestão e metabolização, bem como outros métodos disponíveis.
Aqui está uma comparação do método sublingual com outros métodos comuns de administração de CBD:
CBD sublingual
- Taxa de absorção do óleo CBD: Absorção rápida (15-30 minutos).
- Biodisponibilidade: Relativamente elevada devido à entrada direta na corrente sanguínea.
- Duração dos efeitos: Normalmente dura de 4 a 6 horas.
- Utilização: Fácil de dosear e ajustar, discreto e prático.
Ingestão oral (cápsulas e comestíveis)
- Taxa de absorção: Absorção mais lenta (30 minutos a 2 horas).
- Biodisponibilidade: Mais baixa, uma vez que o CBD passa pelo sistema digestivo e pelo fígado, onde parte dele é metabolizado.
- Duração dos efeitos: Os efeitos podem durar mais tempo – até 8 horas ou mais.
- Utilização: Conveniente para uma dosagem precisa, mas os efeitos são menos imediatos e podem variar devido a fatores digestivos.
Inalação (vaporização e fumo)
- Taxa de absorção: Absorção muito rápida (em poucos minutos).
- Biodisponibilidade: Elevada, uma vez que o CBD entra na corrente sanguínea através dos pulmões.
- Duração dos efeitos: Normalmente dura 2 a 3 horas.
- Utilização: Proporciona efeitos imediatos, mas pode ser agressivo para os pulmões e menos discreto.
Aplicação tópica (cremes e loções)
- Taxa de absorção: Variável, mas geralmente mais lenta.
- Biodisponibilidade: Baixa, uma vez que o CBD não entra na corrente sanguínea, mas atua em áreas localizadas.
- Duração dos efeitos: Os efeitos podem durar várias horas, dependendo da formulação.
- Utilização: Ideal para o alívio específico de dores localizadas ou problemas de pele.
Como funciona o óleo de CBD sublingual?
A ciência por trás da absorção sublingual envolve a absorção direta de substâncias através das membranas mucosas localizadas sob a língua. Aqui está uma visão detalhada do processo e das suas vantagens:
Mecanismo de absorção sublingual
- Anatomia da região sublingual: A área sob a língua é rica em vasos sanguíneos e possui uma membrana mucosa fina, facilitando a absorção eficiente diretamente na corrente sanguínea.
- Permeabilidade da membrana celular: A fina membrana mucosa permite a rápida passagem de substâncias através das células epiteliais para os capilares.
- Via de absorção: Uma vez colocada sob a língua, a substância difunde-se através da membrana mucosa e entra na extensa rede de capilares. Isto permite que a substância contorne o sistema digestivo e o fígado (evitando o metabolismo de primeira passagem).
Benefícios da absorção sublingual
- Ação rápida: como a substância entra diretamente na corrente sanguínea, ela pode começar a fazer efeito em poucos minutos.
- Maior biodisponibilidade: evitar o trato digestivo e o fígado significa que uma maior quantidade da substância permanece disponível para uso pelo organismo.
- Facilidade de administração: É um método simples e não invasivo – muitas vezes mais conveniente do que outras formas de administração, como inalação ou aplicação tópica.
Etapas da absorção sublingual
- Colocação: O óleo CBD ou outra substância é colocado debaixo da língua.
- Dissolução: A substância começa a dissolver-se na saliva.
- Difusão: A substância dissolvida difunde-se através da membrana mucosa.
- Entrada na corrente sanguínea: A substância entra nos capilares e, em seguida, na circulação sistémica.
Fatores que afetam a absorção sublingual
- Tamanho molecular e lipofilia: moléculas menores e lipofílicas (solúveis em gordura) passam mais facilmente pelas membranas mucosas.
- Formulação: A presença de determinados solventes e potenciadores na formulação pode melhorar a absorção.
- Produção de saliva: A saliva adequada ajuda a dissolver a substância, mas o excesso de saliva pode removê-la antes da absorção completa.
O método sublingual aproveita as propriedades únicas das membranas mucosas sob a língua para proporcionar uma via rápida, eficiente e conveniente para a administração de medicamentos. A eficiência e rapidez deste método tornam-no particularmente adequado para substâncias como o óleo de CBD, onde o início rápido da ação e a alta biodisponibilidade do óleo de CBD são ideais.
3 principais benefícios de tomar óleo CBD debaixo da língua
Está a pensar começar a usar óleo de CBD? Aqui estão os principais benefícios sublinguais do óleo de CBD quando tomado sob a língua.
1. Maior biodisponibilidade
A biodisponibilidade é a proporção de uma substância que entra na corrente sanguínea quando introduzida no organismo e que, portanto, está disponível para ter um efeito ativo. É um conceito crítico em farmacologia e nutrição, pois determina a eficácia de uma substância. Os principais aspetos da biodisponibilidade incluem:
- Absorção: O processo pelo qual uma substância entra na corrente sanguínea. A via de administração (oral, intravenosa, sublingual, etc.) afeta significativamente as taxas de absorção.
- Metabolismo de primeira passagem: O metabolismo de uma substância no fígado após ser absorvida pelo trato gastrointestinal, o que pode reduzir a quantidade de substância ativa que entra na circulação sistémica.
- Distribuição: Uma vez absorvida, a substância é distribuída por todo o corpo para atingir os tecidos-alvo.
- Eliminação: O processo de remoção da substância do corpo, principalmente através dos rins (urina) ou fígado (bile).
No caso do óleo CBD, a biodisponibilidade varia de acordo com o método de administração:
- Sublingual: Maior biodisponibilidade (13-35%), pois o CBD é absorvido diretamente na corrente sanguínea através das membranas mucosas.
- Ingestão oral: menor biodisponibilidade (4-20%) devido ao processo digestivo e ao metabolismo de primeira passagem no fígado.
- Inalação: Alta biodisponibilidade (até 56%), pois o CBD entra rapidamente na corrente sanguínea através dos pulmões.
- Aplicação tópica: A biodisponibilidade é geralmente baixa, pois o CBD é absorvido pela pele e atua em áreas localizadas, em vez de entrar na circulação sistémica.
A eficácia da aplicação sublingual do óleo de CBD é medida pela sua rápida absorção, maior biodisponibilidade, facilidade de uso e dosagem consistente. Este método garante que uma maior proporção de CBD chegue diretamente à corrente sanguínea, proporcionando um alívio eficiente e eficaz dos sintomas.
2. Efeitos mais rápidos
Com a administração sublingual, os efeitos do CBD são normalmente sentidos dentro de 15 a 30 minutos. Este início relativamente rápido deve-se à absorção direta do CBD na corrente sanguínea através das membranas mucosas sob a língua, contornando o sistema digestivo e o fígado.
Here’s a comparison of the onset of effects between sublingual CBD oil and other common methods:
Óleo de CBD sublingual
- Início: Normalmente dentro de 15 a 30 minutos.
- Motivo: o CBD é absorvido diretamente na corrente sanguínea através das finas membranas mucosas sob a língua, permitindo uma rápida entrada na circulação e um rápido início dos efeitos.
Ingestão oral
- Início: Pode demorar de 1 a 2 horas.
- Motivo: o CBD deve passar pelo trato digestivo e pelo fígado, onde sofre metabolismo de primeira passagem. Esse processo atrasa o início dos efeitos em comparação com a administração sublingual.
Inalação
- Início: Quase imediato, em poucos minutos.
- Motivo: o CBD entra diretamente na corrente sanguínea através dos pulmões, contornando a digestão e o metabolismo de primeira passagem. Isso resulta num início muito rápido dos efeitos.
Aplicação tópica
- Início: Pode variar bastante, mas normalmente mais lento.
- Motivo: o CBD é absorvido pela pele e atua localmente na área de aplicação. Os efeitos podem demorar mais tempo a serem notados em comparação com métodos que envolvem absorção sistémica.
3. Facilidade de utilização
Tomar óleo de CBD com segurança envolve um processo simples, com algumas etapas fáceis:
- Prepare the Dropper: Shake the CBD oil bottle well to ensure the oil is evenly mixed. Remove the cap and squeeze the bulb of the dropper to draw up the desired amount of CBD oil.
- Place Oil Under the Tongue: Tilt your head back slightly and use the dropper to place the desired amount of CBD oil under your tongue. It’s recommended to start with a low dose and increase gradually as needed.
- Hold for 60-90 Seconds: Let the CBD oil sit under your tongue without swallowing immediately. This allows for absorption through the mucous membranes.
- Swallow: After holding the oil under your tongue for 60-90 seconds, swallow any remaining oil. The absorbed CBD will continue to take effect as it enters your bloodstream.
- Rinse the Dropper: After using the dropper, rinse it with water to clean it. Store the CBD oil bottle in a cool, dry place away from direct sunlight.
3 benefícios para a saúde do óleo de CBD sublingual
CBD e Ansiedade
A administração sublingual de CBD está a ganhar atenção pelo seu potencial para ajudar a controlar a ansiedade. Veja como ela pode ser benéfica para si, com base nas pesquisas atuais:
1. Interação com o sistema endocanabinóide (ECS):
- O CBD interage com os recetores canabinóides no ECS, particularmente os recetores CB1 e CB2, embora o seu mecanismo de ação seja complexo e ainda não totalmente compreendido.
- O ECS é crucial na regulação de vários processos fisiológicos, incluindo humor, resposta ao stress e ansiedade.
Apesar de serem prevalentes, esses indicadores de dor crónica são frequentemente ignorados e não identificados como sintomas associados à depressão.
2. Modulação dos receptores de serotonina:
- O CBD pode influenciar os recetores de serotonina (5-HT1A), que estão envolvidos na regulação do humor e da ansiedade.
- Ao aumentar a sinalização da serotonina, o CBD pode potencialmente reduzir os níveis de ansiedade e melhorar o humor.
Uma revisão publicada na Neurotherapeutics em 2015 resumiu os resultados de estudos pré-clínicos e clínicos que sugerem que o CBD tem propriedades ansiolíticas (anti-ansiedade)1 sem induzir sedação ou outros efeitos indesejáveis normalmente associados aos medicamentos ansiolíticos tradicionais.
Outros ensaios clínicos também mostraram resultados promissores. Por exemplo, um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology em 2019 descobriu que o CBD reduziu significativamente a ansiedade num grupo de indivíduos com transtorno de ansiedade social generalizada (TAS), conforme evidenciado por alterações nos padrões de atividade cerebral medidos por ressonância magnética funcional.
2. CBD e o alívio da dor
A administração sublingual de CBD tem demonstrado um enorme potencial para o tratamento da dor, apoiado tanto por estudos científicos como por evidências empíricas. Aqui está uma visão geral da sua eficácia:
1. Interação com o sistema endocanabinóide (ECS):
- O CBD interage com os recetores canabinóides (CB1 e CB2) no ECS, que é fundamental na regulação da perceção da dor, inflamação e homeostase geral.
- Os recetores CB2, encontrados predominantemente nas células imunitárias, estão envolvidos no controlo da inflamação e das respostas imunitárias, que são fundamentais no tratamento da dor.
2. Propriedades anti-inflamatórias:
- O CBD demonstrou produzir efeitos anti-inflamatórios ao inibir a liberação de citocinas pró-inflamatórias e reduzir a atividade das vias inflamatórias.
- Esta redução da inflamação pode levar à diminuição da dor, especialmente em condições como artrite ou outras doenças inflamatórias.
3. Efeitos analgésicos:
- O CBD pode influenciar as vias da dor no sistema nervoso central ao interagir com vários neurotransmissores e recetores envolvidos na modulação da dor.
- Também pode aumentar a sinalização da anandamida, um endocanabinóide conhecido por reduzir a dor e melhorar o humor.
Uma revisão publicada na revista Frontiers in Pharmacology em 2018 resumiu vários estudos que indicam que o CBD pode reduzir eficazmente a dor crónica em condições como esclerose múltipla, cancro e dor neuropática.3 A revisão destacou o papel do CBD na redução da dor e na melhoria da qualidade de vida, com um perfil de segurança favorável.
Um estudo publicado na revista European Journal of Pain em 2016 descobriu que a aplicação tópica de CBD ajudou a reduzir a inflamação e a dor em modelos animais de artrite.4 Os resultados sugerem que as propriedades anti-inflamatórias do CBD são benéficas no tratamento da dor relacionada à artrite. No entanto, são necessários mais estudos em humanos para verificar a sua eficácia.
3. CBD e melhoria do sono
A administração sublingual de CBD tem sido estudada pelo seu impacto na qualidade do sono, com alguns resultados promissores. Aqui está uma visão geral de como o CBD sublingual pode melhorar a qualidade do sono:
1. Interação com o Sistema Endocanabinóide (ECS):
- O ECS desempenha um papel na regulação dos ciclos de sono e vigília. O CBD interage com os recetores CB1 e CB2 no ECS, influenciando potencialmente os padrões de sono.
2. Efeitos ansiolíticos:
- Ao reduzir a ansiedade, que é uma causa comum de distúrbios do sono, o CBD pode ajudar a promover um estado mais calmo, propício para adormecer e permanecer dormindo.
3. Regulação dos ritmos circadianos:
- O CBD pode ajudar a estabilizar os ritmos circadianos, levando a padrões de sono mais regulares.
Um estudo publicado no The Permanente Journal em 2019 examinou os efeitos do CBD na ansiedade e no sono. Ele descobriu que 66,7% dos participantes relataram melhora nos índices de sono no primeiro mês, que se mantiveram estáveis durante todo o período do estudo.5
Outro estudo publicado na revista Medicines em 2018 relatou que o CBD poderia ajudar no tratamento do distúrbio comportamental do sono REM (RBD) e da sonolência diurna excessiva,6 sugerindo uma melhoria geral na qualidade do sono e uma redução nos distúrbios do sono.
Potenciais efeitos secundários do óleo CBD e considerações de segurança
Os efeitos secundários do óleo de CBD sublingual incluem boca seca, que ocorre devido à redução da produção de saliva. Problemas gastrointestinais, como diarreia ou alterações no apetite, também podem ocorrer em alguns indivíduos. Alguns utilizadores podem sentir tonturas ou vertigens, especialmente em doses mais elevadas.
Embora seja geralmente bem tolerado, é importante começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente. Deve também falar com o seu médico antes de tomar CBD para evitar quaisquer efeitos secundários potenciais e interações com outros medicamentos.
Resumo
Depois de explorar os benefícios do CBD sob a língua, esta é uma escolha óbvia tanto para utilizadores novos como experientes de CBD. Aqui está um breve resumo para si:
- Absorção rápida: os efeitos são normalmente sentidos dentro de 15 a 30 minutos, devido à entrada direta na corrente sanguínea.
- Maior biodisponibilidade: contorna o sistema digestivo e o fígado, permitindo que mais CBD chegue à circulação sistémica.
- Conveniente e discreto: fácil de tomar e pode ser feito em qualquer lugar.
- Controlo preciso da dosagem: Os conta-gotas permitem uma medição precisa e um ajuste fácil da dosagem.
- Efeitos duradouros: Proporciona alívio prolongado, com efeitos que duram várias horas.
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CBD sublingual: perguntas frequentes
É possível engolir o óleo de CBD depois de mantê-lo debaixo da língua?
Sim, pode engolir o óleo de CBD depois de mantê-lo debaixo da língua durante os 60 a 90 segundos recomendados para permitir a absorção sublingual.
Deve tomar CBD com alimentos ou com o estômago vazio?
Tomar CBD com alimentos, especialmente refeições ricas em gordura, pode aumentar a sua absorção e eficácia em comparação com tomá-lo com o estômago vazio.
Quanto óleo de CBD deve tomar por via sublingual?
A quantidade de óleo CBD que deve tomar por via sublingual varia dependendo de fatores como o seu peso corporal, metabolismo individual, a condição a ser tratada e a concentração do óleo CBD.
Geralmente, recomenda-se começar com uma dose baixa, como 10-20 mg por dia, e aumentá-la gradualmente até alcançar os efeitos desejados. Consultar um médico primeiro pode ajudar a fornecer orientações personalizadas e garantir um uso seguro e eficaz.
Referências
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