Skincare Anti-Envelhecimento | Como Retardar o Envelhecimento da Pele

Um Pouco Sobre Mim

Atualmente, trabalho como parte da equipa de conteúdos da Naturecan, mas passei mais de 7 anos na indústria da saúde, bem-estar e beleza. Passei muito tempo em clínicas de pele, aulas e diferentes eventos de bem-estar em todo o Reino Unido!

Por isso, para além da criação de conteúdos, os cuidados com a pele e a saúde tornaram-se não só um interesse, mas também uma paixão para mim. Além do trabalho, as minhas principais paixões são a cozinha e o fitness. Vou ao ginásio regularmente e adoro encontrar novas receitas para ajudar nos meus objectivos de bem-estar e cozinhar para a minha família.

Embora eu seja definitivamente uma foodie e ainda aprecie a delícia de alimentos “não saudáveis” e adore comer fora em novos restaurantes e experimentar coisas novas, é tudo uma questão de equilíbrio! Também adoro viajar e ir a festivais de música, especialmente durante os meses de verão.

Com 25 anos e a aproximar-me da marca dos 26 anos, comecei a notar mudanças na minha pele. Já não recupera como antes e tem muito mais textura e inconsistências, provavelmente devido aos danos causados pelo sol e pelos radicais livres. Por isso, esforcei-me ao máximo para encontrar uma rotina de cuidados de pele anti-envelhecimento perfeita para ajudar a dar à minha pele todos os nutrientes de que necessita para se manter hidratada e contribuir para que envelheça graciosamente.

Vamos então ao que interessa, as principais causas do envelhecimento da pele, a minha rotina diária e também outras formas de ajudar a manter a sua pele feliz e saudável.

Quais os Sinais Mais Visíveis do Envelhecimento da Pele?

A Minha Rotina de Skincare em 5 Passos

Passo 1 - Limpeza da Pele

A limpeza é a base de qualquer rotina de cuidados da pele. Não tem um impacto direto nem funciona para inverter os sinais de envelhecimento, mas manter a sua pele o mais limpa possível e sem qualquer obstrução dos poros ou acumulação de sujidade cria a base perfeita.

Utilizo um produto de limpeza suave e hidratante todas as manhãs e antes de dormir para remover a sujidade, o excesso de óleo e as impurezas. Isto ajuda a manter os meus poros desobstruídos e também permite que os meus produtos de cuidados da pele se espalhem e sejam absorvidos corretamente.

A consistência é fundamental, e iniciar uma rotina de cuidados de pele anti-envelhecimento numa pele limpa faz uma grande diferença no tom e na textura da pele em geral.

Passo 2 - Suplementos

É aqui que os meus cuidados com a pele vão para além do nível superficial. Acredito muito no poder dos suplementos e em observar o interior do corpo para promover a saúde da pele.

Todas as manhãs, tomo um trio de suplementos específicos que trabalham para cuidar da minha pele a partir do interior e ajudam numa grande variedade de outros objectivos de bem-estar:

• Resveratrol: Este suplemento rico em antioxidantes ajuda a proteger as células da pele dos danos oxidativos, que são um catalisador para as rugas e o aspeto baço [1]. Também tem sido associado à melhoria da elasticidade da pele e dos níveis de colagénio.
• Cápsulas de CoQ10: A coenzima Q10 é importante para a produção de energia a nível celular e actua para neutralizar os radicais livres. Verificou-se também que promove o processo de reparação da pele e ajuda a reduzir as rídulas ao longo do tempo. [2]
• Cápsulas de Ácido Hialurónico: O ácido hialurónico é conhecido pelas suas capacidades de retenção de água, o que o torna extremamente hidratante. Tomá-lo sob a forma de cápsulas ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, tornando-o mais importante à medida que os nossos níveis naturais diminuem com a idade.

Quando tomados em conjunto, estes suplementos trabalham em conjunto para proporcionar uma diferença notável na minha pele, fazendo com que pareça mais hidratada e com uma maior elasticidade.

Passo 3 - Colagénio

O colagénio é a proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo que dá estrutura e firmeza à nossa pele e, em média, perdemos cerca de 1% dele todos os anos depois dos nossos vinte anos. É por isso que os péptidos de colagénio são uma parte essencial da minha rotina diária.

O colagénio da Naturecan é completamente insípido, por isso costumo misturá-lo em batidos, sopas ou mesmo no meu café matinal. A sua forma em pó mistura-se em bebidas quentes ou frias sem grumos e não altera o sabor de forma alguma. É hidrolisado para uma absorção fácil e favorece a elasticidade e a hidratação da pele, ajudando a reduzir as rugas finas e a melhorar a qualidade geral da pele.

Mesmo que tenha um estilo de vida agitado e passe a maior parte do seu tempo em movimento, recomendo sempre que adicione colagénio à sua garrafa de água para aumentar a sua ingestão diária, pois faz realmente a diferença.

Passo 4 - Sérum

Para um reforço extra de nutrição e brilho pós-limpeza, utilizo sempre o Óleo Facial Nutri-Glow com Marula. Aplico-o à noite ou, por vezes, de manhã, antes do meu hidratante.

É leve, de rápida absorção e faz com que a minha pele fique instantaneamente mais suave. Sofro muito com a pele seca e gretada provocada pelas hormonas à volta da minha boca, este óleo ajuda a acalmar a vermelhidão e a hidratar as áreas visadas para uma aparência mais suave.

Além disso, está repleto de plantas calmantes para a pele e ácidos gordos essenciais. O óleo de Marula, em particular, é ótimo para proteger a barreira cutânea e acalmar a inflamação. Quando a minha pele se sente baça ou sensível, este é o meu produto de eleição.

Passo 5 - Hidratante

Nenhuma rotina de cuidados de pele está completa sem um hidratante profundamente nutritivo e, para mim, é o Creme Hidratante de dia com CBD e CoQ10. Como alguém que sofre de pele mista, pode ser difícil encontrar um hidratante que hidrate suficientemente as zonas secas, sem causar oleosidade na pele.

O creme de rosto Hidratante com CBD e CoQ10 tem sido o meu santo graal na procura do hidratante perfeito, é enriquecido com CBD e antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e mantendo a minha pele suave e hidratada sem qualquer sensação pegajosa.

A mistura de ingredientes nutritivos como o Q10 e o CBD neste creme trabalham em conjunto para dar volume à pele e fixar a hidratação. Outro passo importante a mencionar depois de reter a hidratação é o FPS. Notei uma diferença significativa na minha pele desde que incorporei um FPS diário, ela parece mais brilhante e radiante.

O protetor solar protege a sua pele dos poluentes do ar e não apenas dos raios UV, o que significa que deve ser uma parte essencial da sua rotina de cuidados da pele todos os dias - faça chuva ou faça sol. Não proteger a sua pele dos danos causados pelos poluentes e radicais livres é o que pode levar ao envelhecimento da pele e também a uma tez mais baça.

Suplementos e Produtos para a Pele: A Combinação Perfeita

Os benefícios para a sua pele acontecem realmente quando combina suplementos que actuam internamente e produtos tópicos para a barreira cutânea. Os suplementos alimentam a sua pele internamente para receber os nutrientes de que necessita para se regenerar, reparar e manter-se flexível.

Desde que comecei a combinar estes produtos e a utilizá-los como uma rotina diária consistente, a minha pele não só tem melhor aspeto, como também a sinto melhor.

O envelhecimento não pode ser completamente travado, todos nós envelhecemos a dada altura, mas pode ser retardado, ajudando-a a parecer mais jovem durante mais tempo e a sentir-se mais confiante consigo própria.

Outras Formas de Cuidar da Pele

Conclusão

FAQs - Skincare e Anti-Envelhecimento