Bebida de Eletrólitos e Isotónica em Pó

A bebida de eletrólitos e isotónica da Naturecan oferece uma forma simples e refrescante de contribuir para a sua rotina de hidratação diária. Este prático suplemento em pó de eletrólitos apresenta um sabor refrescante para uma explosão de hidratação, combinando mais de 600 mg de sódio, mais de 250 mg de potássio e mais de 100 mg de magnésio por dose, juntamente com água de coco evaporada, para ajudar a promover o equilíbrio eletrolítico, o normal funcionamento muscular e as necessidades diárias de hidratação.

Concebido para estilos de vida ativos, prática de exercício, dias de calor, viagens ou momentos em que precisa de um reforço extra de hidratação, o nosso pó de eletrólitos aromatizado dissolve-se facilmente em água para criar uma das bebidas de eletrólitos mais fáceis de desfrutar como parte da sua rotina. Basta adicionar uma dose a 300 ml de água para obter uma bebida leve e refrescante que se adapta perfeitamente à sua rotina diária de bem-estar.

Benefícios-Chave

• Fórmula completa de eletrólitos 3 em 1
• 20 sticks por embalagem
• 1 saqueta = 1 dose diária
• Mais de 600 mg de sódio por dose
• Mais de 250 mg de potássio por dose
• Mais de 100 mg de magnésio por dose
• Ideal para estilos de vida ativos, exercício, viagens e dias de calor
• O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico
• O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular
• O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga
• Inclui água de coco evaporada
• Sabor refrescante a laranja
• Prático reforço de hidratação diária

O Produto

Os eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica quando dissolvidos em água ou nos fluidos corporais. Estes ajudam a promover funções essenciais no organismo, incluindo o equilíbrio hídrico, o funcionamento muscular e nervoso, e o transporte de nutrientes para as células [1]. Estes são alguns dos principais benefícios dos eletrólitos que tornam as bebidas de eletrólitos uma opção popular para a hidratação diária e estilos de vida ativos.

Os Eletrólitos da Naturecan foram concebidos como uma fórmula completa 3 em 1, combinando sódio, potássio e magnésio em quantidades significativas. A fórmula fornece mais de 600 mg de sódio, juntamente com mais de 250 mg de potássio e mais de 100 mg de magnésio por dose. O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular, para o equilíbrio eletrolítico e para a redução do cansaço e da fadiga [2].

Ao contrário de muitas bebidas de eletrólitos comuns, o nosso pó de eletrólitos também inclui água de coco evaporada, uma fonte natural de eletrólitos frequentemente utilizada em fórmulas de hidratação. Isto confere ao produto um perfil de hidratação mais funcional, enquanto o sabor faz com que seja fácil e agradável de tomar todos os dias.

Quer esteja a comparar os melhores eletrólitos para o exercício, à procura de eletrólitos naturais para contribuir para a sua rotina ou queira simplesmente uma alternativa prática às cápsulas de eletrólitos, os Eletrólitos da Naturecan oferecem uma forma simples de adicionar minerais essenciais ao seu plano de hidratação diário.

Ingredientes Explicados

Sódio

O sódio é um dos principais eletrólitos do organismo e está envolvido no equilíbrio de fluidos [3]. É também um dos principais eletrólitos perdidos através do suor, razão pela qual é comummente incluído em fórmulas de hidratação concebidas para o exercício, dias de calor e estilos de vida ativos.
Os Eletrólitos da Naturecan fornecem mais de 600 mg de sódio por dose, ajudando a criar uma fórmula de hidratação mais completa em comparação com muitas bebidas aromatizadas comuns.

Potássio

O potássio é um mineral importante encontrado naturalmente em alimentos como bananas, laranjas, batatas, espinafres e outras frutas e vegetais. Este contribui para o normal funcionamento dos músculos e do sistema nervoso, bem como para a manutenção de uma pressão arterial normal [4].

Os Eletrólitos fornecem mais de 250 mg de potássio por dose, ajudando a completar a fórmula juntamente com o sódio e o magnésio.

Malato de Magnésio

O magnésio está envolvido em mais de 300 sistemas enzimáticos no organismo e desempenha um papel na produção de energia, no funcionamento muscular e nervoso, e no transporte de cálcio e potássio através das membranas celulares [5].

A fórmula da Naturecan contém mais de 100 mg de magnésio por dose sob a forma de malato de magnésio. O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular, para o equilíbrio eletrolítico e para a redução do cansaço e da fadiga [2].

O malato de magnésio é uma forma de magnésio associada ao ácido málico, um composto de ocorrência natural encontrado em alimentos como as maçãs. É frequentemente utilizado em fórmulas concebidas para estilos de vida ativos porque o magnésio contribui para o normal funcionamento muscular, para o equilíbrio eletrolítico e para a redução do cansaço e da fadiga.

Em comparação com algumas outras formas de magnésio, o malato de magnésio é comummente escolhido para suplementos focados na energia diária e na atividade, uma vez que o ácido málico está envolvido nos processos metabólicos do organismo que produzem energia. Isto torna-o uma excelente opção para uma fórmula de eletrólitos concebida para o exercício, viagens, dias de calor e rotinas diárias exigentes.

Água de Coco Evaporada

A água de coco evaporada é incluída como uma fonte de eletrólitos naturais, sendo comummente utilizada em fórmulas de hidratação. Um estudo que comparou a água de coco, a água de coco à base de concentrado e as bebidas desportivas de hidratos de carbono e eletrólitos concluiu que todas as bebidas testadas contribuíram para a reidratação após o exercício desidratante em homens saudáveis e treinados, com pouca diferença entre as bebidas testadas no que diz respeito aos marcadores de hidratação [6].

Nos Eletrólitos, a água de coco evaporada ajuda a conferir à fórmula um perfil de hidratação mais funcional, indo além dos pós para bebidas aromatizadas comuns.

Sabor

O sabor refrescante foi pensado para tornar a hidratação diária mais fácil e agradável. Basta misturar com 300 ml de água para obter uma das bebidas de eletrólitos mais fáceis de integrar na sua rotina matinal, mala de ginásio, dia de trabalho ou plano de viagem.

Liderado por Especialistas e Estudos

A hidratação adequada não se resume apenas à água. O equilíbrio eletrolítico afeta fundamentalmente os níveis de energia, o rendimento e o bem-estar geral. O pó para bebida de Eletrólitos da Naturecan contém malato de magnésio, potássio e sódio numa fórmula prática com sabor a laranja. Recomendo-o especialmente a quem lida com fadiga, retenção de líquidos ou uma hidratação irregular.

Principais Estudos

Os Eletrólitos e o Equilíbrio da Hidratação

Os eletrólitos são essenciais para manter o equilíbrio hídrico e para promover o funcionamento muscular e nervoso. O MedlinePlus explica que os eletrólitos ajudam a equilibrar a água no organismo, promovem o funcionamento muscular e nervoso, transportam nutrientes para as células e contribuem para os processos normais do corpo [1]. Isto fundamenta o papel dos eletrólitos como parte de uma rotina de hidratação equilibrada.

O Sódio e a Retenção de Líquidos Após o Exercício

Um estudo de 2023 publicado na Nutrients examinou a reidratação pós-exercício em atletas utilizando bebidas com diferentes perfis de sódio e hidratos de carbono. O estudo concluiu que, após a desidratação induzida pelo exercício, a retenção de líquidos foi maior quando os participantes consumiram bebidas de hidratação com sódio em comparação com a ingestão de água isolada [7]. Isto fundamenta a importância do sódio em fórmulas de hidratação concebidas para estilos de vida ativos.

Bebidas de Hidratação Antes, Durante e Após o Exercício

Uma revisão de 2024 na Nutrients analisou a forma como a composição das bebidas pode afetar a hidratação antes, durante e após o exercício. A revisão observou que as fórmulas que contêm níveis moderados a elevados de eletrólitos, principalmente sódio, com níveis mais baixos de hidratos de carbono, podem ser úteis para a absorção de água, manutenção do volume plasmático e retenção de líquidos em determinados contextos de exercício [8].

O Magnésio e a Função Muscular

O NIH Office of Dietary Supplements afirma que o magnésio está envolvido em mais de 300 sistemas enzimáticos, incluindo os relacionados com a função muscular e nervosa, a produção de energia e o transporte de iões de cálcio e potássio através das membranas celulares [5]. Isto é relevante para a utilização de malato de magnésio por parte da Naturecan nos Eletrólitos.

Água de Coco e Reidratação

Um estudo que comparou a água de coco e uma bebida desportiva de hidratos de carbono e eletrólitos concluiu que a água de coco, a água de coco à base de concentrado, a água engarrafada e a bebida desportiva contribuíram, todas elas, para a reidratação após o exercício desidratante em homens saudáveis e treinados [6]. Embora sejam necessárias mais investigações, isto fundamenta o papel da água de coco como um ingrediente relevante em fórmulas focadas na hidratação.
Em conjunto, estes estudos ajudam a explicar a razão pela qual o sódio, o potássio, o magnésio e a água de coco são comummente utilizados em produtos de eletrólitos desenvolvidos para o reforço da hidratação, exercício, viagens e rotinas diárias ativas.

Posicionamento de Hidratação Funcional

Em vez de serem apenas mais um pó para bebida aromatizada, os Eletrólitos foram concebidos para fornecer um perfil eletrolítico mais completo para o reforço da hidratação diária, tornando-os uma excelente escolha para os clientes que procuram os melhores eletrólitos para o uso quotidiano. 

Como tomar e dosagem

Misturar uma dose com 300 ml de água e tomar diariamente.

Os nossos Eletrólitos aromatizados podem ser utilizados antes, durante ou após o exercício, ou em dias de calor, viagens ou dias atarefados em que possa necessitar de um reforço extra de hidratação.

Não exceder a toma diária recomendada, a menos que seja aconselhado por um profissional de saúde. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado, equilibrado e de um estilo de vida saudável.

Informação Nutricional

Dose: 1 saqueta (6 g)
Doses por embalagem: 20
Formato: Suplemento alimentar em pó de eletrólitos pronto a misturar, em saquetas
Sabor: Laranja

Os Eletrólitos da Naturecan fornecem uma fórmula completa de eletrólitos 3 em 1, com mais de 600 mg de sódio, mais de 250 mg de potássio e mais de 100 mg de magnésio por dose diária. Cada saqueta foi concebida para ser misturada com 300 ml de água e tomada diariamente, tornando-se uma opção prática para o reforço da hidratação em casa, no trabalho, em viagens ou na prática de exercício.

Ingredientes

Sal-Gema, Ácido Cítrico, Água de Coco Evaporada, Malato de Magnésio, Citrato Tripotássico Monidratado, Aroma, Edulcorante (Glicosídeos de Esteviol da Estévia), Antiaglomerante (Dióxido de Silício), Corante (Carotenos).

Alergénios

Produzido numa instalação que também manuseia crustáceos, ovos, peixe, soja, leite, frutos de casca rija, sulfitos e tremoço.

Modo de Toma Sugerido

Misturar 1 saqueta (6 g) em 300 ml de água e tomar diariamente.

Não exceder a toma diária recomendada indicada. Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado. Conservar em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Manter fora do alcance das crianças.

Na Naturecan, a qualidade e a transparência são fundamentais em tudo o que produzimos. Os Eletrólitos são desenvolvidos com ingredientes cuidadosamente selecionados para criar uma fórmula de hidratação funcional que se adapta facilmente às rotinas diárias. Esta fórmula foca-se em níveis significativos de eletrólitos, combinando sódio, potássio e magnésio para contribuir para o bem-estar de pessoas com estilos de vida ativos, exigências de viagens ou que praticam exercício em condições climatéricas mais quentes. Sendo um pó de eletrólitos, oferece uma forma prática de adicionar minerais essenciais à sua rotina diária, sem depender apenas de bebidas com eletrólitos comuns. O malato de magnésio foi selecionado como a fonte de magnésio, oferecendo este mineral numa forma comummente utilizada em fórmulas para estilos de vida ativos.

Para garantir os mais elevados padrões, os produtos da Naturecan seguem vários princípios fundamentais:

Testado por Terceiros

Sempre que aplicável, os produtos são testados de forma independente para verificar a pureza e a qualidade dos ingredientes. 

Ingredientes de Alta Qualidade

Priorizamos ingredientes cuidadosamente selecionados que contribuem para o objetivo da fórmula, incluindo malato de magnésio e água de coco evaporada.

Formulação Baseada na Ciência

A fórmula foi desenvolvida com base em eletrólitos essenciais que desempenham papéis reconhecidos na hidratação, no normal funcionamento muscular e no equilíbrio eletrolítico.

Transparência

A rotulagem clara, a formulação responsável e a informação acessível sobre o produto ajudam os clientes a compreender exatamente o que estão a adicionar à sua rotina.

Posicionamento de Hidratação Funcional 

Em vez de serem apenas mais um pó para bebida aromatizada, os Eletrólitos foram concebidos para fornecer um perfil eletrolítico mais completo para o reforço da hidratação diária.

Os Eletrólitos são Indicados para Si?

Os eletrólitos podem ser úteis para uma grande variedade de pessoas que desejam contribuir para a hidratação, para o equilíbrio eletrolítico e para rotinas diárias ativas. Se se pergunta "os eletrólitos são bons para a saúde?", saiba que estes são minerais essenciais que ajudam o organismo a manter funções normais, tais como o equilíbrio hídrico e o normal funcionamento muscular.

Pode ponderar adicionar os Eletrólitos à sua rotina se for:

• Alguém com um estilo de vida ativo
• Alguém que pratica exercício regularmente
• Alguém que transpira durante o treino ou em dias de calor
• Um viajante frequente
• Alguém que procura um prático reforço de hidratação
• Interessado em eletrólitos para o jejum
• Alguém que procura uma alternativa de fácil dissolução às cápsulas de eletrólitos
• Alguém que deseja repor os minerais essenciais perdidos através do suor
• Alguém que procura saquetas práticas de eletrólitos para usar em casa, no trabalho ou em viagem

Se tem dúvidas sobre quando tomar eletrólitos, saiba que estes são frequentemente utilizados no âmbito da prática de exercício, em dias de calor, durante viagens ou em momentos em que a ingestão de líquidos e minerais possa exigir uma maior atenção.

Algumas pessoas pesquisam por sintomas de falta de eletrólitos, os quais podem incluir cansaço, fraqueza, cãibras musculares ou dores de cabeça. No entanto, estes sintomas podem ter diversas causas, pelo que qualquer pessoa preocupada com um desequilíbrio eletrolítico deve consultar um profissional de saúde [1].

Types of Electrolytes

Electrolytes are available in several different formats, making it easier to choose an option that fits your lifestyle. Common types include electrolytes drinks, electrolytes tablets, ready-to-drink bottles, powders and electrolytes sachets.

Electrolytes powder is a popular choice because it can be mixed with water when needed, making it easy to adjust into a daily routine. Electrolytes sachets are especially convenient for travel, gym bags, workdays or hot weather, as they are usually pre-portioned and easy to carry on the go.

Some people prefer ready-made drinks with electrolytes, while others look for natural electrolytes from foods and drinks such as coconut water. The best option depends on your lifestyle, hydration needs and personal preference.

Naturecan’s Commitment To Quality

Naturecan was founded on the belief that wellness products should be science-led, transparent and easy to understand.

Our formulations are developed using carefully selected ingredients and are designed to support real daily routines. With Electrolytes, the focus is on creating a convenient hydration formula that combines key electrolytes with a refreshing flavour and simple serving instructions.

By focusing on transparency, ingredient quality and science-backed product development, Naturecan aims to help customers make informed choices about the supplements they use every day.

Frequently Bought Together

Many customers combine Electrolytes with other supplements to support their wider wellness and active lifestyle routines.

Vitamin D3 & K2 – supports normal immune system function and maintenance of normal bones.
Vitamin B12 – contributes to normal energy-yielding metabolism and reduction of tiredness and fatigue.
Magnesium Bisglycinate – a gentle magnesium option often used as part of evening wellness routines.
Creatine Monohydrate – a popular supplement for active individuals, supporting physical performance in successive bursts of short-term, high-intensity exercise.

Clear Whey Protein – a light and refreshing protein option that can support daily protein intake, making it a great addition to active lifestyle and post-workout routines.

Electrolytes Reviews

Customer reviews and product rating section to be added once available.

FAQs

What are electrolytes?

Electrolytes are minerals that carry an electrical charge when dissolved in water or body fluids. They include sodium, potassium, magnesium, calcium, chloride and phosphate. Electrolytes help support water balance, muscle function and nerve function [1]. This is why electrolyte drinks are often used by people looking for a convenient way to support hydration during exercise, hot weather or busy daily routines.

What do electrolytes do?

Electrolytes help regulate fluid balance, support muscle and nerve function, and help move nutrients into cells. Sodium, potassium and magnesium are three important electrolytes commonly used in hydration products [1].

Are electrolytes good for you?

Yes, electrolytes are essential minerals required by the body. Most people get electrolytes from foods and fluids, but electrolyte supplements may be useful during exercise, hot weather, travel or periods of heavy sweating. Individual needs vary, so always follow the recommended serving instructions.

What drinks have electrolytes?

Drinks that may contain electrolytes include coconut water, sports drinks, oral rehydration drinks and electrolyte powders. Naturecan’s Electrolytes are a convenient electrolytes powder designed to be mixed with 300ml water.

How to get electrolytes?

You can get electrolytes from foods, drinks and supplements. Foods such as fruits, vegetables, nuts, seeds and dairy products can provide minerals including potassium, magnesium and calcium. Electrolyte drinks and powders can also be used when you need a more convenient option.

What happens when your body is low on electrolytes?

Low electrolyte levels can affect normal body function. Depending on which electrolyte is low, symptoms may include tiredness, weakness, muscle cramps or headaches. However, these symptoms can have many causes, so speak to a healthcare professional if you are concerned about an electrolyte imbalance [1].

When should you take electrolytes?

If you are wondering when to take electrolytes, they are commonly used before, during or after exercise, during hot weather, while travelling, or on busy days when hydration needs may be higher. Naturecan’s Electrolytes can be mixed with 300ml water and consumed daily.

How many electrolytes per day?

Electrolyte needs vary depending on factors such as diet, activity level, sweat rate, climate and overall health. Always follow the serving instructions on the product label and do not exceed the recommended daily intake unless advised by a healthcare professional.

Do electrolytes break a fast?

It depends on the type of fast and the ingredients in the electrolyte product. Some people use electrolytes for fasting, especially mineral-only formulas, to support hydration during fasting periods. However, products containing calories, sugars or certain flavouring ingredients may break a strict fast.

If you are comparing electrolytes sachets, electrolytes tablets or an electrolytes powder for fasting, always check the final product label and choose based on your personal fasting goals. 

What are electrolyte sachets?

Electrolyte sachets are single-serving portions of electrolyte powder that can be mixed with water. They are designed to make hydration support more convenient, especially for exercise, travel, hot weather or busy days when you want an easy way to replenish key minerals.

What are low electrolytes symptoms?

Low electrolytes symptoms can vary depending on which electrolyte is low, but may include tiredness, weakness, headaches, muscle cramps or feeling generally unwell. These symptoms can have many different causes, so if you are concerned about an electrolyte imbalance, it is best to speak to a healthcare professional.

What are the best electrolytes?

The best electrolytes usually include sodium, potassium and magnesium, as these minerals play important roles in fluid balance, muscle function and electrolyte balance. If you are wondering what are the best electrolytes for daily hydration support, look for a formula that contains meaningful levels of these key minerals and fits easily into your routine.

What are the main electrolyte benefits?

The main electrolyte benefits include supporting hydration, fluid balance, muscle function and nerve function. Electrolytes such as sodium, potassium and magnesium are especially useful during exercise, hot weather, travel or periods of increased sweating, when your body may need extra hydration support.

Are Electrolytes For You?

You want a refreshing flavour hydration powder.
You’re looking for a convenient alternative to electrolytes tablets.
You want a formula with sodium, potassium and magnesium.
You exercise regularly or have an active lifestyle.
You want hydration support for hot weather, travel or busy days.
You’re interested in electrolytes for fasting, depending on your fasting goals and the final product label.

References

[1] MedlinePlus (2025). Fluid and Electrolyte Balance. Available at: https://medlineplus.gov/fluidandelectrolytebalance.html (Accessed: 11 May 2026).

[2] European Commission (n.d.). EU Register of Nutrition and Health Claims: Magnesium authorised claims. Available at: https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en (Accessed: 11 May 2026).

[3] Centers for Disease Control and Prevention (2025). Effects of Sodium and Potassium. Available at: https://www.cdc.gov/salt/sodium-potassium-health/index.html (Accessed: 11 May 2026).

[4] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). Potassium: Fact Sheet for Health Professionals. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/ (Accessed: 11 May 2026).

[5] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2025). Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium-healthprofessional/ (Accessed: 11 May 2026).

[6] Kalman, D.S. et al. (2012). ‘Comparison of coconut water and a carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance in exercise-trained men’, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9, Article 1. Available at: https://doi.org/10.1186/1550-2783-9-1 (Accessed: 11 May 2026).

[7] Ly, N.Q., Hamstra-Wright, K.L. and Horswill, C.A. (2023). ‘Post-Exercise Rehydration in Athletes: Effects of Sodium and Carbohydrate in Commercial Hydration Beverages’, Nutrients, 15(22), 4759. Available at: https://doi.org/10.3390/nu15224759 (Accessed: 11 May 2026).

[8] Pérez-Castillo, Í.M. et al. (2024). ‘Compositional Aspects of Beverages Designed to Promote Hydration Before, During, and After Exercise: Concepts Revisited’, Nutrients, 16(1), 17. Available at: https://doi.org/10.3390/nu16010017 (Accessed: 11 May 2026).