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Óleo de CBD e Menopausa: Pode ajudar?

Escrito por Zia Sherrell e revisto pelo nossa perita qualificada, Moyra Cosgrove, Chefe de Nutrição na Naturecan, Nutricionista Registada SENR e candidata a DProf na LJMU

Resumo:

  • O CBD ou canabidiol é o ingrediente ativo do óleo de CBD de largo espectro.
  • A investigação mostra que o CBD pode apoiar pessoas com dores, inflamações, ansiedade, e problemas de sono.
  • O óleo de CBD pode ajudar a apoiar as pessoas com sintomas de menopausa.

O óleo de canabidiol (CBD) é um remédio natural à base de plantas cada vez mais utilizado para vários problemas de saúde, incluindo dor, inflamação, e ansiedade. O CBD é conhecido por ajudar a apoiar o sistema endocanabinóide do organismo, que desempenha um papel essencial na regulação de muitas funções do organismo.

Devido a estes efeitos, a prática de utilizar óleo de CBD para sintomas da menopausa está agora a atrair as atenções. No decorrer da investigações, para determinar se o óleo de CBD pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas desconfortáveis associados à menopausa, tais como afrontamentos e suores noturnos.

Embora a terapia hormonal seja uma opção, aqueles que procuram soluções alternativas podem encontrar valor no óleo de CBD. Eis o que precisa de saber sobre o óleo de CBD e a menopausa. Traduzido com a versão gratuita do tradutor - www.DeepL.com/Translator

O que é a menopausa?

A menopausa é uma época de transição que geralmente começa entre os 45 e 55 anos e marca o fim da vida reprodutiva de uma mulher. A menopausa ocorre porque os ovários deixam de produzir estrogênio e progesterona, o que significa que os períodos menstruais param.

As mulheres chegam à menopausa quando não têm um período menstrual durante um ano. No entanto, os sintomas podem começar vários anos antes durante a perimenopausa, inclusive:

  • Alterações nos períodos menstruais tais como tornar-se irregular, mais leve, ou mais pesado
  • Fluxos quentes
  • Suores noturnos
  • Dificuldades em dormir
  • Secura vaginal
  • Perda da libido
  • Mudanças de humor
  • Problemas de concentração
  • Queda de cabelo
  • Aumento de peso
cbd para menopausa

As mulheres também podem desenvolver ansiedade e depressão devido às mudanças hormonais ou outros sintomas da menopausa que afetam a sua qualidade de vida.

O sistema endocanabinoide e a menopausa

O sistema endocanabinoide (ECS) consiste numa rede de receptores celulares chamados receptores canabinoides. São encontrados no cérebro, sistema nervoso central e tecidos em todo o corpo, incluindo o sistema reprodutor feminino.

O ECS também abrange endocanabinóides, que são neurotransmissores naturais, e enzimas que quebram os endocanabinóides uma vez que estes tenham desempenhado a sua função.

O ECS ajuda o organismo a manter o seu equilíbrio natural ou homeostasia. Está envolvido:

  • Humor
  • Imunidade
  • Dor
  • Dormir
  • Memória
  • Fertilidade e reprodução
  • Regulação da temperatura
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Os compostos de canábis, como o canabidiol (CBD), afetam o modo de funcionamento do ECS. Considerando que o ECS desempenha um papel nos processos acima listados, teoricamente, o CBD poderia influenciar os sintomas da menopausa. No entanto, a investigação é até agora inclusiva, mas algumas mulheres relatam sentir efeitos benéficos.

O óleo de CBD pode ajudar na menopausa?

Permanecem lacunas críticas na investigação sobre os efeitos do óleo de CBD na menopausa. No entanto, muitos estudos examinaram os efeitos do CBD sobre outros participantes para além das mulheres na menopausa.

Numa dessas revisões de 2020, os autores observaram que o CBD poderia melhorar a qualidade de vida, melhorar o sono, aliviar a dor crónica e reduzir a inflamação.

Embora nenhum estudo tenha confirmado especificamente o efeito do CBD na menopausa, alguns destes sintomas podem estar presentes.

Mudanças de humor e ansiedade

A probabilidade de desenvolver problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, é aumentada em torno da menopausa. A oscilação dos níveis hormonais e outros sintomas desconfortáveis da menopausa podem desencadear estes problemas.

Um corpo de investigação sugere que o CBD pode inibir a ansiedade e melhorar o humor. Por exemplo, uma análise da investigação realizada em 2014, em ratos, revelou que o CBD reduziu a depressão e a ansiedade.

Outras provas apoiam fortemente o CBD como muito útil em certas condições, incluindo: 

  • Perturbação generalizada da ansiedade
  • Distúrbios de pânico
  • Distúrbios de ansiedade social
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
  • Transtorno de stress pós-traumático (PTSD)

No entanto, algumas das condições acima podem ser tratadas com medicamentos prescritos e o médico prescritor deve ser consultado antes de acrescentar o CBD a uma rotina diária.

Perturbações do sono

A qualidade do sono diminui frequentemente durante a menopausa, o que pode afetar negativamente a qualidade de vida.

Numa revisão de 2020, os autores observaram que os endocanabinóides afetam o ciclo sono-vigília, sugerindo que o CBD poderia ter impacto no sono.

Este efeito também foi identificado num estudo de 2019.

Perda de densidade óssea

A osteoporose, uma condição que descreve ossos fracos e quebradiços, afeta 1 em cada 4 mulheres com 65 anos ou mais.

Os indivíduos com baixa densidade óssea têm um risco acrescido de fraturas, pelo que o tratamento da condição é crítico.

Atualmente, nenhuma investigação demonstra que o CBD melhora a perda de densidade óssea após a menopausa. No entanto, existem alguns estudos pré-clínicos promissores.

Por exemplo, um estudo de 2008 em ratos descobriu que o CBD interage com um receptor canabinoide envolvido na perda da densidade óssea.

Os autores concluíram que o ECS desempenha um papel essencial na regulação da reconstituição óssea e que a sua investigação preparou o caminho para o desenvolvimento de medicamentos à base de canabinóides para combater a osteoporose.  

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CBD e os "afrontamentos": Pode ajudar?

O CBD pode potencialmente ajudar com os fluxos quentes, um sintoma que afeta 85% das mulheres na menopausa.

Uma descarga ou flash quente é uma sensação repentina de calor no rosto, pescoço, ou peito. Pode incluir transpiração, rubor, batimentos cardíacos acelerados e arrepios.

Embora as causas exatas sejam desconhecidas, a investigação sugere que a queda dos níveis de estrogénio faz com que o termóstato natural do corpo se torne mais sensível à mais pequena variação de temperatura. Por isso, se o corpo estiver demasiado quente, provoca descargas de calor para o arrefecer.

Até à data, nenhum estudo se debruçou explicitamente sobre a utilização do CBD para os fluxos quentes. Contudo, a investigação indica que o CBD interage com receptores de serotonina. A serotonina é um neurotransmissor, e como os fluxos quentes têm uma base neuroquímica, o CBD poderia afetá-los de alguma forma.

Além disso, um estudo de 2018 concluiu que o CBD reduziu significativamente a ansiedade e o stress. Uma vez que a ansiedade pode desencadear fluxos de calor, os indivíduos que experimentam estes episódios podem considerá-la valiosa.

Por conseguinte, estudos adicionais poderiam desvendar a ligação entre o óleo de CBD e a menopausa, e sintomas como os "afrontamentos".

Pode o CBD ajudar a equilibrar as hormonas?

Sim, o CBD pode ajudar a equilibrar as hormonas. A investigação confirma uma associação entre o ECS e os processos hormonais ou endócrinos.

O ECS regula o stress, humor, dor, fertilidade, e muito mais. O ECS interage com o ECS e os seus receptores em todo o corpo. Embora haja uma falta de estudos humanos que mostrem como isto afeta as hormonas, pesquisas iniciais em pequena escala desde 1993 mostraram que o CBD ajuda a regular a secreção de cortisol. O cortisol é uma hormona esteróide e regulador primário da resposta ao stress.

Níveis elevados de cortisol afetam outras hormonas, incluindo as hormonas estimulantes da tiróide (TSH) e as hormonas sexuais. Portanto, qualquer coisa que reduza o cortisol pode ajudar a equilibrar as hormonas.

Que tipos de CBD são melhores para os sintomas da menopausa?

A melhor forma de CBD para os sintomas da menopausa depende da questão específica. Pode escolher entre uma vasta gama de produtos de CBD, incluindo óleo de CBD, cápsulas, e bálsamos, cada um com benefícios específicos.

óleo de CBD para a menopasa

1. Óleos de CBD

O óleo de CBD é tomado sublimemente por baixo da língua.

Funciona rapidamente e tem uma biodisponibilidade elevada, o que significa que o corpo absorve mais ingredientes ativos, e os efeitos podem ser sentidos mais rapidamente do que outras formas de CBD. 

2. Cápsulas de CBD

As cápsulas de CBD são uma ótima alternativa ao óleo de CBD e facilitam a gestão da sua dosagem.

Como as cápsulas precisam de ser digeridas antes de o CBD poder ser absorvido, os seus efeitos são mais lentos a materializar-se, demorando até 2 horas a funcionar mas fornecendo um efeito no corpo inteiro por até 8 horas.

São outra boa opção para dor, ansiedade, ou problemas de sono.

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3. Gomas e comestíveis de CBD

As gomas e os comestíveis de CBD também precisam de ser digeridas antes que o CBD possa ser absorvido.

Elas oferecem apoio sistémico ao sono e gestão da ansiedade.

São uma deliciosa alternativa às cápsulas.

4. Bálsamos CBD

Os bálsamos de CBD e outros produtos tópicos são aplicados diretamente na pele para um efeito localizado, permitindo a aplicação direta nas articulações e músculos.

Podem demorar até 30 minutos a trabalhar, e os efeitos duram até 8 horas.

cbd para menopausa

Outras formas de abordar os sintomas da menopausa

Os médicos prescrevem por vezes terapia de reposição hormonal (HRT) para os sintomas da menopausa. No entanto, esta decisão é tomada caso a caso, pois pode não ser adequada para todos.

Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode também ajudar com os sintomas da menopausa. Estes incluem:

  • Redução dos níveis de stress
  • Manutenção de um peso moderado
  • Fazer exercício regularmente
  • Dormir o suficiente
  • Participação em atividades de relaxamento como o yoga ou tai chi
  • Evitar potenciais desencadeadores de fluxos quentes, como alimentos picantes, cafeína, fumo e álcool

Outros potenciais do uso de CBD

As provas mostram que o CDB pode ajudar a reduzir a inflamação e a aliviar a dor crónica. São necessários mais estudos para compreender os efeitos do CBD nas dores menstruais, bem como outras causas de dor.

Como levar o CBD: Utilização e dosagem

Para o ajudar a encontrar uma dosagem adequada e adaptada às suas necessidades, fornecemos uma Calculadora de Dosagem de Óleo CBD.

Normalmente, se é novo a tomar óleo de CBD e os sintomas da menopausa são um problema, recomendamos que comece baixo e vá devagar.

Basta colocar algumas gotas de óleo de CBD debaixo da língua e mantê-las aí durante cerca de um minuto antes de as engolir.

Isto permite que o óleo de CBD passe através da mucosa oral, entrando diretamente na corrente sanguínea para proporcionar um efeito rápido.

Se não notar quaisquer benefícios neste momento, pode aumentar a dose numa pequena quantidade a cada 2 ou 3 dias, até encontrar a dose ideal.

É importante notar que a Food Standards Agency (FSA) recomenda uma dose diária total máxima de 70mg de CBD para todos os tipos de produtos tomados em combinação - por exemplo, óleo, cápsulas e CBD em alimentos.

O CBD é seguro?

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o CBD é normalmente bem tolerado e seguro, e os efeitos secundários são raros.

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O que procurar nos produtos de CBD

Embora existam milhares de marcas de CBD para escolher, é essencial comprar produtos de CBD a uma empresa que valoriza os padrões e tem uma excelente reputação. Na Naturecan, estamos empenhados em testes seguros e rigorosos para fornecer apenas o CBD da mais alta qualidade.

Felizmente, pode assegurar-se de que está a comprar o melhor, verificando um Certificado de Análise (CoA) de um laboratório acreditado. Este documento permite-lhe determinar a qualidade e pureza de um produto CBD e ver os níveis de canabinóides que este contém.

A Naturecan acredita na transparência, e orgulhamo-nos de exibir os resultados do nosso laboratório em cada página de produto. Além disso, o nosso processo de testes em seis fases assegura a qualidade e a segurança em cada fase da produção.

Pode ler mais sobre a Naturecan e os nossos incríveis produtos aqui.

Posso usar CBD enquanto estiver na HRT?

Sim. Muitas mulheres acrescentam CBD ao seu ritual diário durante a menopausa para beneficiarem das suas propriedades de apoio à saúde. No entanto, aconselhamos qualquer pessoa que tome medicação prescrita a consultar o seu médico antes de tomar CBD.

Não há provas clínicas de que o CBD interfira com a HRT. No entanto, um médico pode recomendar que deixe tempo entre a medicação de HRT e a toma de óleo de CBD para que cada produto tenha tempo para funcionar.

O CBD tem algum efeito secundário?

Como com qualquer suplemento, o CBD pode causar efeitos secundários em alguns indivíduos. Contudo, estes são tipicamente suaves, uma vez que o CBD é considerada uma substância segura.

Os potenciais efeitos secundários incluem problemas digestivos, como náuseas e diarreia. As pessoas podem também existir situações adversas como boca seca, tensão arterial reduzida e tonturas leves - embora estas sejam mais frequentemente causadas por excederem a dose diária recomendada.

Quando não utilizar CBD

As pessoas que estão grávidas ou a amamentar não devem tomar CBD. Esta precaução aplica-se à maioria dos suplementos. Embora nenhum estudo tenha analisado os efeitos do CBD nestas populações, estudos com animais mostram que o CBD pode ter um impacto duradouro na descendência. Por conseguinte, é melhor proceder com cautela.

Além disso, as pessoas devem desconfiar do uso de CBD se usarem medicação regular. O CDB pode ter efeitos indesejáveis quando misturada com alguns medicamentos e suplementos, particularmente aqueles que podem conter toranja. Pode também interferir com a forma como o corpo metaboliza os medicamentos.

Portanto, se tomar medicamentos regularmente, é essencial perguntar ao seu médico se é seguro e aconselhável adicionar CBD à sua rotina diária.

Conclusão

Apesar da necessidade de mais investigação sobre o óleo de CBD e a menopausa, muitos peritos concordam que o CBD tem o potencial de apoiar o bem-estar.

O CBD poderia apoiar alguns sintomas da menopausa, incluindo ansiedade, problemas de sono, dor, e inflamação.

Há mais a descobrir sobre o óleo de CBD e a menopausa, mas alguns indivíduos podem considerá-la uma adição valiosa às suas rotinas diárias.

É importante adquirir produtos de CBD de qualidade, por isso assegure-se escolher uma marca que possa garantir o CBD mais seguro e eficaz disponível.

Se está a pensar experimentar óleo de CBD e os sintomas da menopausa estão a afetar a sua vida, visite hoje a nossa loja online.

Referências