Cápsulas de Zinco

O zinco é um mineral essencial que o corpo não consegue produzir nem armazenar, pelo que precisa de ser obtido regularmente através da alimentação ou da suplementação. É um dos minerais mais populares para o reforço do sistema imunitário ao longo de todo o ano, e muitas pessoas tornam-se mais conscientes da sua ingestão quando leem sobre os sintomas da carência de zinco, tais como alterações no cabelo, na pele e nas unhas. Conheça a nossa gama para cabelo, pele e unhas, ou leia o nosso artigo 8 formas de reforçar o sistema imunitário de forma natural.

O Complexo de Zinco da Naturecan é mais do que um produto com um único ingrediente. Fornece 15 mg de zinco sob a forma de bisglicinato de zinco, uma forma quelatada de zinco associada ao aminoácido glicina, juntamente com uma mistura ponderada de três ingredientes complementares:

• Cobre (sob a forma de bisglicinato de cobre), contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra o stress oxidativo [1]
• Vitamina B6 (sob a forma de piridoxal-5'-fosfato), contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal funcionamento psicológico [1]
• Boro (sob a forma de glicinato de boro), incluído como parte do complexo mineral global

O zinco e o cobre são incluídos juntos porque os dois minerais atuam em equilíbrio, enquanto a vitamina B6 reforça o metabolismo produtor de energia e a função psicológica. É também uma escolha popular para quem procura especificamente suplementos de zinco de alta qualidade que os consumidores possam incluir como parte de uma rotina equilibrada.

Zinco (Zinco Bisglicinato)

O zinco é um mineral essencial envolvido em centenas de processos enzimáticos em todo o organismo. Detém uma vasta gama de alegações de saúde autorizadas ao abrigo dos regulamentos de suplementos alimentares do Reino Unido e da UE. O zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra o stress oxidativo, para uma fertilidade e reprodução normais, para uma normal função cognitiva, para a manutenção de cabelo, pele, unhas e ossos normais, e para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue [1]. A manutenção de um cabelo normal é uma das razões pelas quais algumas pessoas procuram especificamente o zinco para o crescimento do cabelo como parte de uma rotina mais ampla.

A fórmula da Naturecan utiliza bisglicinato de zinco, uma forma quelatada na qual o zinco está associado à glicina, fornecendo 15 mg de zinco por cápsula (150% VRN). O zinco é comercializado sob várias formas no mercado, incluindo o picolinato de zinco, o gluconato de zinco e as pastilhas de zinco. O picolinato de zinco e as pastilhas de zinco são alternativas comuns, mas a Naturecan escolheu o bisglicinato de zinco como base para este complexo.

Cobre (Bisglicinato de Cobre)

O cobre é um mineral essencial que atua em estreito equilíbrio com o zinco, razão pela qual ambos são frequentemente suplementados em conjunto. O cobre contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra o stress oxidativo, para o normal metabolismo produtor de energia e para a manutenção dos tecidos conjuntivos normais [1]. A fórmula da Naturecan fornece 1 mg de cobre sob a forma de bisglicinato de cobre (100% VRN).

Vitamina B6 (Piridoxal-5'-fosfato)

A vitamina B6 é fornecida na sua forma ativa de coenzima, o piridoxal-5'-fosfato (P-5-P). Contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal funcionamento psicológico, para o normal metabolismo produtor de energia e para o normal funcionamento do sistema imunitário [1]. A fórmula da Naturecan fornece 2 mg de vitamina B6 (143% VRN).

Boro (Glicinato de Boro)

O boro é um mineral incluído sob a forma de glicinato de boro na dose de 3 mg por porção. Embora o boro ainda não detenha alegações de saúde autorizadas ao abrigo dos regulamentos de suplementos alimentares do Reino Unido e da UE, tornou-se um dos minerais mais estudados na ciência nutricional recente.

A investigação tem analisado o papel do boro em várias áreas da saúde humana. Os estudos têm observado a sua influência na resistência óssea e na densidade mineral, no metabolismo do cálcio, do magnésio e da vitamina D por parte do organismo, no equilíbrio hormonal incluindo os níveis de testosterona e estrogénio, e nos marcadores de inflamação e desempenho cognitivo. Algumas investigações sugerem que o boro pode desempenhar um papel na forma como o organismo absorve e utiliza outros minerais essenciais, razão pela qual é incluído em fórmulas multiminerais ponderadas como esta.

Esta é uma área de investigação emergente e em evolução, e as conclusões ainda não se refletem em alegações de saúde autorizadas, pelo que as informações acima devem ser lidas como enquadramento científico e não como um benefício declarado deste produto.

Tome uma cápsula por dia com um copo de água. Pode ser tomada com ou sem alimentos, na altura que melhor se adaptar à sua rotina.

• Consumir 1 cápsula por dia
• Tomar com um copo de água, com ou sem alimentos
• Não exceder a dose diária recomendada indicada
• Consulte o seu médico assistente antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou sob supervisão médica
• Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável
• Conservar em local fresco e seco, protegido da luz solar direta
• Manter fora do alcance das crianças

Dose: 1 cápsula | Doses por embalagem: 60 | Duração: 60 dias | Formato: Cápsula vegana

**Dose Diária Recomendada. O boro não tem uma DDR estabelecida.

Agente de Carga (Celulose Microcristalina), Agente de Revestimento (Cápsula (Hidroxipropilmetilcelulose)), Bisglicinato de Zinco, Antiaglomerante (Estearato de Magnésio), Glicinato de Boro, Piridoxal-5'-fosfato (P-5-P), Bisglicinato de Cobre.

Não existem alergénios declarados nesta fórmula.

Consumir 1 cápsula por dia. Não exceder a dose diária recomendada indicada. Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado. Conservar em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Manter fora do alcance das crianças.

Na Naturecan, a qualidade e a transparência estão no centro de cada fórmula que desenvolvemos. O nosso Complexo de Zinco foi cuidadosamente formulado com ingredientes de elevada qualidade e bem caracterizados, com cada detalhe acautelado desde a seleção dos ingredientes até aos testes do produto final.

O bisglicinato de zinco foi escolhido como a principal fonte de zinco, uma forma quelatada na qual o zinco está associado ao aminoácido glicina. O cobre é incluído sob a forma de bisglicinato de cobre para complementar o zinco, a vitamina B6 é fornecida na sua forma ativa de piridoxal-5'-fosfato (P-5-P) e o boro sob a forma de glicinato de boro. O invólucro da cápsula é feito de hidroxipropilmetilcelulose (HPMC), tornando o produto adequado para veganos, sem qualquer utilização de gelatina em nenhuma etapa.

Para garantir os mais elevados padrões, os produtos da Naturecan seguem vários princípios fundamentais:

Testado por Laboratórios Independentes

Sempre que aplicável, os produtos são testados de forma independente para verificar a pureza e a qualidade dos ingredientes. Certificado de Análise disponível, ligação a adicionar assim que confirmada.

Ingredientes de Elevada Qualidade

Priorizamos ingredientes cuidadosamente selecionados e adequados ao objetivo da fórmula, incluindo formas minerais quelatadas e a forma ativa da vitamina B6.

Formulação Equilibrada

O zinco e o cobre são incluídos em conjunto numa proporção ponderada, refletindo a forma como estes dois minerais atuam em equilíbrio no organismo.

Transparência

Uma rotulagem clara, a declaração total dos ingredientes e informações acessíveis sobre o produto ajudam-no a compreender exatamente o que está a adicionar à sua rotina.

Se se pergunta para que serve um suplemento de zinco ou qual o melhor suplemento de zinco para a sua rotina, eis algumas das pessoas que habitualmente consideram um complexo diário de zinco:

• Quem procura um reforço diário do sistema imunitário
• Indivíduos que desejam contribuir para uma fertilidade e reprodução normais
• Pessoas interessadas em favorecer a manutenção de cabelo, pele e unhas normais, sendo que algumas procuram especificamente o zinco para o reforço do crescimento do cabelo
• Quem está atento aos sintomas da carência de zinco e deseja manter a sua ingestão diária
• Quem segue um regime de base vegetal ou uma dieta vegana, onde a ingestão de zinco pode exigir maior atenção
• Pessoas que procuram um complexo completo de zinco em vez de um produto com um único ingrediente
• Quem está a construir uma rotina de suplementação mais ampla, a par de produtos como o Bisglicinato de Magnésio ou a Vitamina C

Se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou sob supervisão médica, consulte o seu médico assistente antes de adicionar um novo suplemento à sua rotina.

A Naturecan foi fundada com base na convicção de que os suplementos de bem-estar devem ser orientados pela ciência, formulados de forma honesta e fáceis de compreender. Todos os produtos da gama, desde minerais essenciais como o zinco até fórmulas de bem-estar mais abrangentes, são desenvolvidos com o mesmo compromisso em relação à qualidade dos ingredientes, rotulagem transparente e dosagens ponderadas. Quer esteja à procura de suplementos de zinco de confiança ou de uma rotina mineral mais ampla, a transparência está em primeiro lugar. Também pode combiná-lo com a Vitamina D3 e K2 para um reforço ao longo de todo o ano.

O nosso complexo de zinco reflete essa abordagem. Em vez de uma cápsula simples com apenas um ingrediente, desenvolvemos uma fórmula completa que associa o bisglicinato de zinco ao cobre, à vitamina B6 e ao boro, uma combinação ponderada concebida para merecer o seu lugar na sua rotina diária.

Ao aliar os testes realizados por laboratórios independentes à seleção de ingredientes de elevada qualidade e a certificados de análise acessíveis, a Naturecan fornece-lhe as informações necessárias para tomar decisões seguras e informadas sobre os suplementos que escolhe todos os dias.

Muitos clientes combinam o Complexo de Zinco da Naturecan com outros produtos para construir uma rotina diária mais completa.

Vitamina C - a vitamina C e o zinco são uma combinação clássica, contribuindo ambos para o normal funcionamento do sistema imunitário. Muitas pessoas tomam vitamina C e zinco em conjunto durante os meses mais frios.

Bisglicinato de Magnésio - o zinco e o magnésio são frequentemente tomados em conjunto como parte de uma rotina mineral diária. Algumas pessoas preferem cápsulas ou comprimidos combinados de zinco e magnésio, enquanto outras optam por tomá-los separadamente.

Selénio - os suplementos de zinco e selénio são frequentemente combinados para um efeito antioxidante e reforço imunitário. Tomar suplementos de zinco e selénio em conjunto é uma escolha popular para quem se foca no bem-estar diário.

Vitamina D3 e K2 - um companheiro popular para o reforço imunitário e ósseo ao longo de todo o ano.

O que é o zinco?

O zinco é um mineral essencial de que o organismo necessita, mas que não consegue produzir nem armazenar, pelo que deve ser obtido regularmente através da alimentação ou de um suplemento de zinco. Está envolvido em centenas de processos no corpo e contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra o stress oxidativo e para a manutenção de cabelo, pele e unhas normais [1].

Para que serve um suplemento de zinco?

Um suplemento de zinco é uma forma prática de ajudar a manter a sua ingestão diária de zinco. Saber para que serve um suplemento de zinco resume-se às suas alegações de saúde autorizadas: o zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra o stress oxidativo, para uma fertilidade e reprodução normais, para uma normal função cognitiva e para a manutenção de cabelo, pele, unhas e ossos normais [1]. O complexo de zinco da Naturecan também inclui cobre, vitamina B6 e boro para uma fórmula mais completa.

O que faz um suplemento de zinco?

O zinco reforça uma vasta gama de funções normais do organismo. De acordo com o conjunto de alegações de saúde autorizadas, o zinco contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a síntese normal do ADN, para uma fertilidade e reprodução normais, para a proteção das células contra o stress oxidativo e para a manutenção de cabelo, pele, unhas e ossos normais [1]. Uma dose diária ajuda a manter a sua ingestão, particularmente se a sua dieta for baixa em alimentos ricos em zinco ou se estiver atento aos sintomas de carência de zinco.

Qual é o melhor suplemento de zinco?

Ao analisar qual o melhor suplemento de zinco para si, os aspetos fundamentais a ter em conta incluem a forma de zinco utilizada (o bisglicinato de zinco é uma forma quelatada de zinco associada ao aminoácido glicina), a dose, a inclusão de outros nutrientes complementares e se o produto é testado por laboratórios independentes. Alguns consumidores comparam formas como o picolinato de zinco ou procuram os melhores comprimidos de zinco no mercado; ao comparar os melhores comprimidos e cápsulas de zinco, vale a pena considerar tanto a forma como a fórmula global. O complexo de zinco da Naturecan fornece 15 mg de zinco sob a forma de bisglicinato de zinco, juntamente com cobre, vitamina B6 e boro numa cápsula vegana, com total transparência de ingredientes.

Que quantidade de suplemento de zinco devo tomar por dia?

O Complexo de Zinco da Naturecan fornece 15 mg de zinco por cápsula (150% VRN), devendo ser tomada uma cápsula por dia. A quantidade adequada pode depender da sua alimentação e das suas circunstâncias individuais. Siga sempre as instruções do rótulo e não exceda a dose diária recomendada indicada. Se não tiver a certeza de qual a quantidade diária de suplemento de zinco ideal para si, consulte um profissional de saúde.

Quando tomar um suplemento de zinco?

O Complexo de Zinco da Naturecan pode ser tomado a qualquer hora do dia que melhor se adapte à sua rotina, com ou sem alimentos, com um copo de água. Se tem dúvidas sobre qual a melhor altura para tomar o suplemento de zinco, muitas pessoas consideram que tomá-lo com uma refeição ajuda a favorecer uma digestão confortável. Seja qual for a hora que escolher, a consistência é fundamental, tome-o diariamente como parte da sua rotina.

Posso tomar zinco e magnésio juntos?

Sim, o zinco e o magnésio são frequentemente tomados em conjunto como parte de uma rotina mineral diária, sendo os suplementos de magnésio e zinco uma combinação comum. Algumas pessoas preferem cápsulas ou comprimidos combinados de zinco e magnésio, enquanto outras combinam suplementos separados de magnésio e zinco. O Bisglicinato de Magnésio da Naturecan está disponível separadamente, caso deseje tomar magnésio e zinco em conjunto. Como sempre, siga a dose diária recomendada para cada produto.

Posso tomar zinco com vitamina C?

A vitamina C e o zinco são uma combinação popular, uma vez que ambos contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário [1]. Muitas pessoas tomam vitamina C e zinco em conjunto, particularmente durante os meses mais frios. A Vitamina C da Naturecan está disponível separadamente, caso pretenda combinar os dois.

Este suplemento de zinco é adequado para veganos?

Sim. O Complexo de Zinco da Naturecan utiliza um invólucro da cápsula de hidroxipropilmetilcelulose (HPMC) sem gelatina, o que o torna adequado para veganos. A ingestão de zinco pode exigir uma maior atenção numa dieta de base vegetal, uma vez que o organismo absorve menos zinco a partir de alimentos de origem vegetal do que de fontes animais, pelo que um suplemento diário pode ser uma opção prática.

O que é o bisglicinato de zinco?

O bisglicinato de zinco é uma forma quelatada de zinco na qual o mineral está associado a duas moléculas do aminoácido glicina. É uma das várias formas de zinco disponíveis no mercado, a par de opções como o picolinato de zinco e as pastilhas de zinco. O complexo de zinco da Naturecan fornece 15 mg de zinco sob a forma de bisglicinato de zinco por cápsula.

• Se procura um reforço diário para o seu sistema imunitário
• Se quer um complexo completo de zinco com cobre, vitamina B6 e boro
• Se prefere uma forma quelatada de zinco (bisglicinato de zinco, associado ao aminoácido glicina)
• Se segue um regime de base vegetal ou uma dieta vegana
• Se prefere uma prática cápsula vegana de toma única diária
• Se procura um produto transparente, testado por laboratórios independentes e em que os consumidores possam confiar plenamente

1. European Commission (n.d.). EU Register of Nutrition and Health Claims - authorised claims for zinc, copper and vitamin B6 (Article 13). Available at: https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en (Accessed: June 2026). Also: UK Retained Regulation (EC) No 1924/2006 on nutrition and health claims made on foods.

2. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2024). Zinc: Fact Sheet for Health Professionals. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/ (Accessed: June 2026).