Afrontamentos, sono perturbado, sensação de névoa mental, alterações de humor que parecem surgir do nada. Se está a perguntar-se se o que sente é pré-menopausa, perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa, saiba que não está sozinha e não precisa de tentar adivinhar.

O nosso questionário gratuito sobre a menopausa e perimenopausa demora cerca de dois minutos. Responda a algumas perguntas com toda a honestidade e obterá um resultado personalizado que indica a fase da menopausa em que poderá estar, juntamente com recomendações de suplementos selecionados para a acompanhar ao longo desta fase.

Trata-se, naturalmente, de um diagnóstico médico e não substitui uma conversa com o seu médico de família, mas é um ponto de partida claro e livre de julgamentos.

Estes variam bastante, mas os mais comuns incluem afrontamentos, suores noturnos, sono perturbado, sensação de névoa mental, desânimo ou ansiedade, menstruação irregular, dores articulares e alterações na libido. Pode apresentar apenas alguns ou vários destes sintomas. O questionário percorre os sintomas mais frequentes para que possa perceber de que forma estes se manifestam no seu caso.

Não. Trata-se de uma autoavaliação para a ajudar a compreender os seus sintomas e a sentir-se mais informada, e não de um diagnóstico. Se os seus sintomas estão a afetar o seu dia a dia, ou se tem menos de 45 anos e está a experienciar alterações semelhantes às da menopausa, consulte o seu médico de família ou um especialista em menopausa.

A menopausa ocorre por fases: a perimenopausa (a fase de transição, na qual os sintomas costumam começar), a menopausa propriamente dita (12 meses após a última menstruação) e a pós-menopausa. O nosso questionário gratuito analisa os seus sintomas e fornece-lhe uma indicação personalizada sobre a fase em que poderá estar, bem como sugestões de produtos adaptadas às suas necessidades.

Uma análise de sangue pode medir hormonas como a FSH e o estradiol, que podem auxiliar num diagnóstico, em particular em mulheres mais jovens. No entanto, como estes níveis flutuam durante a perimenopausa, as análises de sangue nem sempre são fiáveis por si só e muitas vezes não são necessárias. Os seus sintomas são habitualmente o sinal mais revelador.

Não existe um teste único e definitivo. Na maioria das mulheres com mais de 45 anos, a menopausa é identificada através dos sintomas e do histórico menstrual, e não por exames de laboratório. O marco da menopausa propriamente dita é a ausência de menstruação durante 12 meses consecutivos. Existem análises de sangue, mas na maioria dos casos não são necessárias. Um questionário de sintomas como o nosso é um primeiro passo útil para compreender o seu padrão antes de consultar um profissional de saúde.

Geralmente por um médico, com base na sua idade, sintomas e ciclo menstrual. De acordo com as diretrizes do Reino Unido, as mulheres com mais de 45 anos que apresentem sintomas típicos muitas vezes não precisam de realizar qualquer tipo de teste. As análises de sangue para medir a FSH podem ser utilizadas em mulheres mais jovens, ou nos casos em que o quadro clínico não seja claro. O nosso questionário ajuda-a a reunir e a compreender os seus sintomas para que essa conversa seja mais simples.

Existem kits caseiros que medem a FSH na urina e podem indicar se está a aproximar-se da menopausa, mas estes têm limitações reais. Os níveis hormonais oscilam bastante durante a perimenopausa, pelo que uma única leitura pode ser enganadora, além de que um kit não consegue determinar a sua fase nem explicar os seus sintomas. Um questionário baseado nos sintomas dá-lhe uma visão mais completa do que está realmente a experienciar.

O Lifenol® é um extrato natural do lúpulo muito usado para o alívio dos sintomas.

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