Pack de suplementos para a TPM

O pack de suplementos para a TPM reúne quatro produtos complementares para os dias que antecedem e durante o período menstrual. O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a redução do cansaço e da fadiga [1, 2]; o cálcio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a neurotransmissão [1, 7], o DHA do nosso suplemento vegano de ómega 3 contribui para o funcionamento normal do cérebro [1, 4] e a vitamina B6 presente no Multivitamínico Vegano contribui para a regulação da atividade hormonal [1, 3]. Em conjunto, este pack fornece nutrientes que reforçam funções relevantes durante o ciclo menstrual, incluindo a função muscular, o bem-estar psicológico, a energia e a regulação da atividade hormonal.

4 produtos, 1 rotina simples

Este pack inclui:

• Bisglicinato, Malato & Lactato de Magnésio - 90 cápsulas, 30 doses

• Malato de Citrato de Cálcio - 60 cápsulas, 60 doses

• Ómega-3 Vegano - 60 cápsulas moles, 30 doses

• Multivitamínico Vegano - 90 cápsulas, 30 doses

Concebido para antes e durante o período

Uma rotina diária prática que aborda as preocupações mais frequentes das clientes relativas à fase lútea, incluindo:

• Humor
• Desconforto muscular e cólicas
• Cansaço e fadiga
• Lacunas nutricionais do dia a dia [1, 2, 3, 4, 6, 7]

Principais benefícios nutricionais

• O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a redução do cansaço e da fadiga.
• O cálcio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a neurotransmissão normal.
• A vitamina B6 contribui para a regulação da atividade hormonal. [1, 2, 3, 7]

Poupança no pack

52.99€ em vez de 58.88€

Poupe 10% em comparação com a compra dos quatro suplementos separadamente.

Informação importante

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como tratamento para a TPM ou TDPM. Mantenha a sua ingestão diária total de cálcio, proveniente de alimentos e suplementos, em 1 500 mg ou menos. [13]

Porquê comprar o pack de suplementos para a TPM

Adquirir o pack completo de suplementos para a TPM significa que não tem de criar a sua própria rotina e fazer várias pesquisas até conseguir ter tudo o que precisa. Em vez disso, recebe quatro produtos selecionados para abranger diferentes sintomas da fase lútea — cansaço e fadiga, função muscular normal e nutrição diária — sem qualquer duplicação de ingredientes entre eles.

Este pack foi concebido para os dias que antecedem e durante o período, e não apenas para a fase que antecede o período. Tanto o magnésio como o cálcio contribuem para o funcionamento normal dos músculos [1, 2, 7], razão pela qual estão incluídos para o desconforto muscular, como as cólicas, bem como para as alterações de humor e de energia que muitas pessoas notam antes do período.

Criar esta rotina por conta própria implica também verificar quatro listas de ingredientes para detetar sobreposições, quatro conjuntos de instruções de dosagem e quatro calendários de entrega. O pack elimina essa burocracia: um guia de dosagem (ver «Como utilizar o seu pacote de suplementos para a TPM» abaixo), uma única entrega e um conjunto que já foi verificado quanto à duplicação de ingredientes.

No que diz respeito à fase lútea em particular, o magnésio e a vitamina B6 são os dois nutrientes mais consistentemente referidos nas orientações gerais de nutrição, e ambos estão aqui incluídos nas suas dosagens padrão de suplemento [1, 2, 3].

O que está incluído no pacote de suplementos para a TPM

Todos os produtos abaixo já se encontram disponíveis no site da Naturecan. Cada um deles visa uma parte diferente da experiência da fase lútea, pelo que nada no pacote repete um ingrediente que já tenha incluído.

Alegações de saúde aprovadas para cada ingrediente

A evidência: estudos sobre a TPM

Os estudos abaixo foram realizados especificamente em mulheres com SPM. 

*Os estudos individuais, por melhor que seja a sua conceção, não equivalem a uma alegação de saúde autorizada, e os resultados numa população de ensaio não garantem o mesmo resultado para todos os utilizadores. Estes são incluídos como evidência de apoio à seleção do produto, não como promessas de resultados.

A sinergia: como estes produtos atuam em conjunto

Cada produto deste pack foi escolhido para abranger um mecanismo diferente, e não uma versão diferente do mesmo ingrediente. As cápsulas de magnésio de Bisglicinato, Malato & Lactato melhoram o funcionamento normal dos músculos e ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga [1, 2]. O Malato de Citrato de Cálcio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a neurotransmissão, em conjunto com o magnésio, e apresenta a evidência clínica mais sólida específica para a TPM entre os quatro produtos [1, 7, 10]. O suplemento vegano de ómega 3 fornece DHA para o funcionamento normal do cérebro [4, 5] e, se já toma outro produto vegano de ómega 3 na sua rotina, vale a pena verificar a sua ingestão diária total de DHA comparando-a com o rótulo, para não haver duplicação. O Multivitamínico Vegano preenche, por sua vez, duas lacunas específicas — vitamina B6 e ferro — que os outros três produtos não cobrem [3, 6].

Como utilizar o seu pack de suplementos para a TPM

Uma rotina simples torna fácil manter esta rotina, quer a utilize na fase que antecede o período menstrual, quer a continue durante o mesmo. Siga sempre a dose exata indicada no rótulo de cada produto; a tabela abaixo reflete as instruções do rótulo de cada produto.

A quem se destina o Pack de Suplementos para a TPM?

Este pack é adequado para adultos que notam sintomas recorrentes da fase lútea em cada ciclo, tanto antes como durante o período menstrual, e que preferem uma rotina única e simplificada em vez de quatro produtos separados com um único ingrediente. Não é adequado se estiver grávida ou a amamentar, uma vez que o Multivitamínico Vegano não é adequado para este grupo; consulte as notas de segurança acima. Se toma regularmente medicação prescrita ou sofre de hipercalcemia ou doença renal, consulte um médico ou farmacêutico antes de iniciar o tratamento.

A TPM e a perimenopausa podem parecer semelhantes; ambas podem causar alterações de humor, perturbações do sono e fadiga, e nem sempre é óbvio com qual delas se está a lidar, especialmente se o seu ciclo tiver começado a tornar-se menos previsível.

Se isto se assemelhar mais à sua situação do que um padrão de sintomas claramente ligado ao seu ciclo mensal, veja a nossa gama de Suplementos para a Menopausa ou as nossas Cápsulas de Suporte à Menopausa - Lifenol®, vendidas separadamente, podem ser um ponto de partida mais adequado.

Complete a sua rotina

Estes produtos não fazem parte do pack de suplementos para a TPM, mas os clientes que estão a criar uma rotina mais abrangente para a fase lútea costumam adicionar os nossos Bálsamos de CBD para uso tópico ou os nossos Óleos de CBD. Leia o nosso artigo sobre óleo de CBD e TPM para obter mais informações. Se o seu foco principal for o stress, em vez da TPM especificamente, o nosso Pack de Gestão do Stress pode ser um melhor ponto de partida. Estes são complementos opcionais e não estão incluídos nem têm desconto no preço do pacote de suplementos para a SPM.