O que é o NMN? Tudo Sobre a Molécula Anti-Envelhecimento
Escrito por Valeria Briancesco e revisto por Paul Holmes.
Está curioso sobre o NMN e porque é que está a causar sensação no mundo do bem-estar? O NMN (mononucleótido de nicotinamida) é uma molécula natural que o seu corpo utiliza para produzir NAD+ - um composto que alimenta a produção de energia, apoia a reparação do ADN e mantém as suas células a funcionar no seu melhor¹.
À medida que envelhecemos, os níveis de NAD+ baixam naturalmente, o que pode contribuir para a fadiga, recuperação mais lenta e sinais visíveis de envelhecimento.
É por isso que os suplementos de NMN estão a ser estudados quanto ao seu potencial para:
- Aumentar a energia a nível celular
- Promover a saúde do cérebro e do coração
- Manter a elasticidade e a reparação da pele
- Ajudar o corpo a adaptar-se às mudanças associadas à idade
Embora a ciência ainda esteja a evoluir, as primeiras investigações sugerem que o NMN pode ser um complemento promissor para um estilo de vida saudável no envelhecimento, quando tomado de forma responsável e de fontes fiáveis¹.
O que é o NMN?
O NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida, é uma molécula que se encontra naturalmente no nosso organismo e em pequenas quantidades em determinados alimentos.
É constituída por uma base de nicotinamida, um açúcar de ribose e um grupo fosfato, e actua como um precursor direto da NAD+, a coenzima que impulsiona muitos dos nossos processos celulares essenciais¹.
O seu corpo pode produzir NMN a partir da vitamina B3 (niacina), mas também pode obtê-lo através da sua dieta. As fontes alimentares incluem
- Abacate
- Brócolos
- Couve
- Edamame
- Pepinos
- Tomates
- Carne de vaca e camarão
Benefícios e Riscos dos Suplementos de NMN
Embora os benefícios do NMN sejam indiscutivelmente promissores, é importante abordar o assunto com uma perspetiva equilibrada. Sim, a suplementação com NMN tem mostrado benefícios para a saúde humana, incluindo:
- Aumentar os níveis de NAD+
- Melhorar a sensibilidade à insulina
- Melhorar a função mitocondrial
- Potencialmente prolongar o tempo de vida, como demonstrado em ensaios clínicos
Por exemplo, enquanto os estudos clínicos sugerem que as doses orais diárias de NMN até 1.200 mg são bem toleradas e consideradas seguras com efeitos secundários mínimos, existem preocupações de segurança relativamente a doses mais elevadas e não testadas de suplementação de NMN e potenciais interações com medicamentos. Por conseguinte, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a toma de suplementos de NMN
NMN e a Longevidade
A longevidade é mais do que apenas viver mais tempo, trata-se de prolongar o tempo de vida saudável: o número de anos que se mantém ativo, independente e livre de doenças crónicas.
A investigação sobre o NMN e a longevidade centra-se na forma como o aumento da NAD⁺ pode ajudar a retardar aspectos do processo de envelhecimento biológico.
Como Pode o NMN Contribuir para a Longevidade
- Restauração do NAD⁺ - O NAD⁺ é essencial para o metabolismo energético, reparação do ADN e ativação das sirtuínas, enzimas frequentemente associadas ao aumento do tempo de vida em modelos animais¹³⁹¹⁰.
- Suporte Mitocondrial - Mitocôndrias saudáveis são cruciais para a energia celular e redução do stress oxidativo. O NMN contribui para a biogénese e a função mitocondrial¹³⁹.
- Manutenção do ADN - O NAD⁺ alimenta as enzimas PARP que reparam os danos no ADN, um fator chave para retardar o envelhecimento celular¹¹⁰.
- Estabilidade metabólica - Ao promover a sensibilidade à insulina e o metabolismo dos lípidos, o NMN pode ajudar a prevenir o declínio metabólico³⁵.
O Que é o NAD+?
O NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) é uma coenzima que se encontra em todas as células vivas. É essencial para:
- Transformar os alimentos ingeridos em energia celular utilizável (ATP)
- Reparação de danos no ADN
- Regulação das funções celulares e das vias de sinalização
- Ativação de enzimas como as sirtuínas, que estão associadas a um envelhecimento saudável¹
A NAD+ funciona como um transportador de electrões nos processos metabólicos do corpo, ajudando a converter nutrientes em energia.
Infelizmente, os níveis de NAD+ diminuem naturalmente com a idade, razão pela qual os investigadores estão a explorar formas de o repor, incluindo através de precursores de NAD+ como o NMN¹².
Como Funciona o NMN no Organismo
Quando toma um suplemento de NMN, desenrola-se uma cadeia de acontecimentos no interior do seu organismo que pode influenciar a energia, a reparação e a resistência a nível celular.
Etapa 1 - Absorção
Após a ingestão, o NMN é absorvido no intestino delgado e entra em circulação. Ensaios em humanos mostram que o NMN oral é bem tolerado e pode aumentar os metabólitos NAD⁺ circulantes em semanas² ⁵.
Passo 2 - Entrar nas células
Em ratos, uma proteína transportadora chamada Slc12a8 ajuda a transportar o NMN através da parede intestinal e para dentro das células; uma via semelhante em humanos ainda está a ser investigada⁷. Uma vez dentro, o NMN torna-se um bloco de construção chave para o NAD⁺.
Etapa 3 - Conversão em NAD+
Uma vez no interior da célula, o NMN é rapidamente convertido em NAD⁺, que alimenta a produção de energia mitocondrial (ATP), a reparação do ADN e a sinalização celular.
O NAD⁺ também apoia a autofagia, o sistema de reciclagem incorporado no corpo que elimina os componentes celulares danificados para dar lugar a novos componentes saudáveis. Este processo está ligado ao envelhecimento saudável e ao equilíbrio metabólico.
Passo 4 - O que sugerem os estudos mais recentes em humanos
Evidências clínicas emergentes sugerem que a suplementação com NMN pode apoiar o desempenho físico, a saúde metabólica e a restauração de NAD⁺.
O que é a Autofagia?
Compreender o que é a autofagia e como pode ser aproveitada é essencial para quem está interessado em otimizar a saúde e o envelhecimento. Neste artigo, vamos explorar o que é a autofagia, como funciona, os seus benefícios e como pode otimizar este processo através de escolhas de estilo de vida como o jejum e o exercício.
Ler maisResumo da Investigação Recente Sobre NMN em Humanos
| Estudo (Autor, Ano) | Descoberta | Detalhes |
|---|---|---|
| Morifuji et al., 2024 | Aumento e mobilidade da NAD⁺ | 250 mg/dia durante 12 semanas em idosos aumentaram o NAD⁺ no sangue, mantiveram a velocidade de caminhada de 4 m vs placebo e melhoraram a qualidade do sono (RCT em dupla ocultação). |
| Yoshino et al., 2021 | Sensibilidade muscular à insulina | 250 mg/dia durante 10 semanas melhorou a sinalização da insulina no músculo esquelético e a eliminação da glucose em mulheres pós-menopáusicas com pré-diabetes (ECR em dupla ocultação). |
| Yamaguchi et al., 2024 | Biossíntese e metabolismo do NAD⁺ | 250 mg/dia durante 8 semanas aumentou a NAD⁺ das PBMC; sinal exploratório para redução da hiperinsulinémia pós-prandial (open-label). |
| Pencina et al., 2023 | NMN de qualidade farmacêutica (MIB-626) | Os ensaios de fase inicial em adultos de meia-idade/idosos mostraram aumentos relacionados com a dose de NAD⁺ no sangue; estão a decorrer ensaios maiores. |
5 Benefícios do NMN
Embora a investigação sobre o NMN ainda esteja a decorrer, os resultados de estudos em humanos e animais sugerem que pode contribuir para uma série de processos biológicos que diminuem com a idade.
O principal fator é a capacidade do NMN para aumentar a NAD⁺, uma molécula central para o metabolismo energético, reparação do ADN e sinalização celular. Eis um olhar mais atento aos benefícios em diferentes áreas da saúde.
1. Cérebro e Saúde Cognitiva
O envelhecimento é frequentemente acompanhado por alterações no metabolismo energético do cérebro, stress oxidativo e redução da neuroplasticidade (a capacidade do cérebro para formar novas ligações).
A NAD⁺ está envolvida na função mitocondrial nos neurónios, na reparação do ADN e na regulação das sirtuínas, enzimas que ajudam a proteger as células cerebrais. Ao repor a NAD⁺, o NMN pode oferecer uma forma de manter a resiliência cognitiva.
Como pode funcionar:
- Fornecimento de energia: O aumento de NAD⁺ apoia a produção de ATP mitocondrial nos neurónios, que são altamente dependentes de energia.
- Defesa contra o stress oxidativo: A NAD⁺ alimenta as enzimas que ajudam a neutralizar os danos oxidativos, um fator-chave na neurodegeneração.
- Neuroprotecção: As sirtuínas activadas por NAD⁺ podem promover a sobrevivência neuronal e a função sináptica.
| Estudo (Autor, Ano) | Descoberta | Detalhes |
|---|---|---|
| Yoshino et al., 2016¹ | Função cognitiva (ratinhos) | O NMN melhorou a memória e a aprendizagem, provavelmente através da melhoria da bioenergética neuronal e da redução dos danos oxidativos. |
| Lautrup et al., 2019⁹ | Revisão mecanicista | Resume como a restauração da NAD⁺ pode apoiar a saúde do cérebro, a resistência ao stress e a neuroprotecção com a idade. |
Em resumo, embora os ensaios em humanos sobre cognição sejam escassos, o papel do NMN na restauração do NAD⁺ torna-o um candidato promissor para apoiar a energia e a resiliência do cérebro. Para tópicos relacionados, consulte o nosso artigo sobre stress oxidativo e envelhecimento.
2. Saúde Metabólica e Controlo do Peso
O metabolismo abranda naturalmente com a idade, aumentando o risco de ganho de peso, resistência à insulina e distúrbios metabólicos. A NAD⁺ desempenha um papel central no metabolismo da glicose e da gordura, e o NMN demonstrou em ensaios iniciais melhorar a sensibilidade à insulina, particularmente no músculo esquelético.
Como pode funcionar
- Melhoria da eliminação da glicose: O NMN pode melhorar a sinalização da insulina no tecido muscular, ajudando o organismo a utilizar a glicose de forma mais eficiente.
- Melhor metabolismo lipídico: As vias dependentes de NAD⁺ regulam a oxidação e o armazenamento de gorduras.
- Equilíbrio energético: O apoio à produção mitocondrial ajuda a manter a taxa metabólica.
| Estudo (Autor, Ano) | Descobertas | Detalhes |
|---|---|---|
| Yoshino et al., 2021³ | Sensibilidade muscular à insulina | 250 mg/dia de NMN durante 10 semanas melhoraram a sinalização da insulina e a captação de glicose no músculo esquelético de mulheres pós-menopáusicas com pré-diabetes (DB-RCT). |
| Yamaguchi et al., 2024⁵ | Biossíntese e metabolismo do NAD⁺ | 250 mg/dia durante 8 semanas aumentou a NAD⁺ das PBMC e mostrou uma redução modesta nos picos de insulina pós-refeição (open-label). |
Em resumo, estes primeiros resultados sugerem que o NMN pode ajudar a manter a flexibilidade metabólica e apoiar a gestão saudável do peso com a idade, especialmente quando combinado com dieta e exercício.
3. Saúde da Pele e Reforço do Colagénio
O envelhecimento da pele é marcado por uma redução do colagénio, uma renovação celular mais lenta e sinais mais visíveis de stress oxidativo. A NAD⁺ está envolvida na reparação do ADN nas células da pele e pode influenciar a síntese de colagénio através da ativação da sirtuína.
Como pode funcionar
- Manutenção do colagénio: A NAD⁺ apoia os fibroblastos, as células que produzem colagénio.
- Renovação celular: Contribui para a reparação e a regeneração das células da pele.
- Defesa oxidativa: Ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos ambientais e metabólicos.
| Estudo (Autor, Ano) | Descoberta | Detalhes |
|---|---|---|
| Miyamoto et al., 2020⁸ | Regeneração da pele (ratinhos) | A suplementação com NMN melhorou a elasticidade da pele, a hidratação e a capacidade de cicatrização de feridas em ratinhos idosos. |
Em resumo: Embora promissores, estes resultados são provenientes de modelos animais. A combinação do NMN com outros nutrientes comprovados de suporte à pele, como os suplementos de colagénio, pode proporcionar uma abordagem mais abrangente.
4. Inflamação e Envelhecimento Saudável
A inflamação crónica de baixo grau ("inflamação") contribui para muitas doenças relacionadas com a idade. A NAD⁺ influencia a inflamação através das sirtuínas e PARPs, enzimas que ajudam a regular as respostas imunitárias e a reparar os danos celulares.
Como pode funcionar
- Ativação da sirtuína: Ajuda a suprimir a expressão de genes inflamatórios.
- Reparação do ADN: Reduz a ativação imunitária desencadeada por danos persistentes no ADN.
- Saúde mitocondrial: As mitocôndrias saudáveis produzem menos moléculas pró-inflamatórias.
| Estudo (Autor, Ano) | Descobertas | Detalhes |
|---|---|---|
| Lautrup et al., 2019⁹ | Revisão mecanicista | Descreve o papel da NAD⁺ na redução da inflamação e no suporte à saúde mitocondrial. |
| Rajman et al., 2018¹⁰ | Revisão da NAD⁺ e da inflamação | Descreve como o declínio de NAD⁺ acelera a sinalização inflamatória e a disfunção metabólica. |
Em resumo, a manutenção de NAD⁺ com NMN pode ter o potencial de ajudar a modular a inflamação e proteger contra algumas caraterísticas do envelhecimento.
Para mais informações, consulte o nosso artigo sobre como a inflamação acelera o envelhecimento.
5. Função Muscular e Desempenho Físico
A perda de força e resistência muscular é um fator importante na redução da mobilidade e independência com a idade.
A NAD⁺ contribui para a produção de energia mitocondrial nas fibras musculares, o que é essencial para o desempenho. Como pode funcionar
- Eficiência mitocondrial: Mais NAD⁺ significa melhor produção de ATP durante o exercício.
- Reparação muscular: Apoia a síntese proteica e a recuperação celular após o exercício.
- Resistência: Pode reduzir a fadiga, melhorando a eficiência metabólica.
| Estudo (Autor, Ano) | Descobertas | Detalhes |
|---|---|---|
| Morifuji et al., 2024⁴ | Mobilidade e sono | 250 mg/dia durante 12 semanas aumentaram a NAD⁺, mantiveram a velocidade de marcha vs placebo e melhoraram a qualidade do sono em idosos (DB-RCT). |
| Pencina et al., 2023⁶ | Aumento da NAD⁺ no sangue | O NMN farmacêutico (MIB-626) aumentou o NAD⁺ em adultos de meia-idade/idosos; estão em curso ensaios de eficácia mais alargados. |
Em resumo: A combinação de mobilidade, resistência e possíveis melhorias no sono observadas nos ensaios sugere que o NMN pode fazer parte de um conjunto de ferramentas para um envelhecimento saudável, com o objetivo de manter a independência.
Que Suplementos Funcionam bem com o NMN?
Dado que o NMN actua aumentando a NAD⁺, uma molécula envolvida em centenas de reacções celulares, pode complementar outros suplementos que protegem a NAD⁺ da depleção, melhoram a função mitocondrial ou apoiam as vias relacionadas com o envelhecimento saudável.
- O resveratrol, presente nas uvas e no vinho tinto, pode ativar as sirtuínas, as mesmas enzimas ligadas à longevidade que necessitam de NAD⁺ para funcionar.
A combinação de NMN com resveratrol poderia, portanto, contribuir tanto para a disponibilidade de NAD⁺ como a ativação das sirtuínas, oferecendo um efeito sinérgico na reparação e resiliência celular. - A CoQ10 é crucial para a produção de energia mitocondrial. Enquanto o NMN reforça o NAD⁺, a CoQ10 apoia a cadeia de transporte de electrões, outra etapa essencial na produção de ATP. Juntos, podem ajudar a otimizar o desempenho mitocondrial.
- O magnésio é um cofator em mais de 300 reacções enzimáticas, incluindo as envolvidas na produção de ATP. O apoio à ingestão de magnésio pode garantir que o aumento de energia do NMN seja totalmente utilizado nas células.
- O ómega-3 derivado do óleo de peixe ou das algas, contribui para a saúde das membranas celulares e ajuda a reduzir a inflamação. No contexto do NMN, membranas celulares mais saudáveis podem melhorar o transporte de nutrientes e de NAD⁺, enquanto a redução da inflamação pode proteger as mitocôndrias de danos.
- A renovação das células da pele e a síntese de colagénio requerem energia e uma reparação celular eficiente. O NMN ajuda a fornecer a energia, enquanto o colagénio fornece os blocos de construção e a vitamina C apoia a ligação cruzada do colagénio. Este trio pode tratar da saúde da pele a partir de vários ângulos.
- Uma vez que o stress oxidativo acelera a depleção de NAD⁺, a combinação de NMN com antioxidantes pode ajudar a proteger o pool de NAD⁺.
A curcumina, em particular, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que complementam o suporte de energia celular do NMN. Alguns optimizadores de saúde de alto nível, como Bryan Johnson, incorporam o NMN juntamente com outros nutrientes de apoio à longevidade.
Veja a rotina de suplementos de Bryan Johnson.
O Guia da Longevidade: Tudo o Que Precisa Saber Sobre a Longevidade
Este é o nosso guia completo para principiantes sobre Longevidade. Explicamos o que é, que estudos estão disponíveis, de onde vem, para que é utilizado e alguns outros factos que poderá não saber.
Dosagem e Segurança do NMN
Embora não exista uma necessidade diária oficialmente estabelecida para o NMN, a investigação em humanos começou a explorar doses seguras e eficazes.
Esses estudos sugerem que o NMN é geralmente bem tolerado em doses entre 250 mg e 1.200 mg por dia durante períodos que variam de várias semanas a três meses² ³ ⁴ ⁵.
O que as evidências dizem sobre a dosagem
- Doses mais baixas (250-300 mg/dia) podem aumentar os níveis de NAD⁺ e melhorar algumas medidas funcionais, como a velocidade da marcha e a sensibilidade muscular à insulina.
- Doses moderadas (600-900 mg/dia) foram utilizadas em alguns ensaios sem efeitos adversos de relevo, embora os benefícios acima de 300 mg/dia ainda estejam a ser investigados.
- Doses elevadas (até 1.200 mg/dia) parecem ser bem toleradas em adultos saudáveis em estudos de curto prazo, mas não existem dados de segurança a longo prazo.
O NMN não é o único precursor de NAD⁺ que está a ser investigado, o NMNH, uma forma reduzida de NMN, também está a ganhar atenção pelo seu potencial.
Leia a nossa comparação completa entre NMN e NMNH
Resumo das doses estudadas de NMN em seres humanos
| Estudo (Autor, Ano) | Dose e duração | Principais conclusões |
|---|---|---|
| Yoshino et al., 2021³ | 250 mg/dia durante 10 semanas | Melhoria da sensibilidade muscular à insulina em mulheres pós-menopáusicas com pré-diabetes. |
| Morifuji et al., 2024⁴ | 250 mg/dia durante 12 semanas | Aumentou a NAD⁺, manteve a velocidade de caminhada vs placebo, melhorou a qualidade do sono em idosos. |
| Yamaguchi et al., 2024⁵ | 250 mg/dia durante 8 semanas | Aumentou o PBMC NAD⁺ e mostrou redução dos picos de insulina pós-refeição (rótulo aberto). |
| Yi et al., 2022² | 300-900 mg/dia durante 6-12 semanas | Bem tolerado; aumentos dependentes da dose de NAD⁺ no sangue. |
| Pencina et al., 2023⁶ | 1.000-1.200 mg/dia durante 2-4 semanas | O NMN farmacêutico (MIB-626) aumentou a NAD⁺ sem efeitos secundários graves. |
Perfil de Segurança
Em todos os ensaios em humanos até à data:
- Tolerância: Não se registaram efeitos adversos graves associados ao NMN em estudos de curta duração.
- Efeitos ligeiros comuns: Alguns participantes relataram desconforto digestivo, dores de cabeça ligeiras ou rubor.
- Segurança a longo prazo: Ainda não está bem estudada; os ensaios em curso visam colmatar esta lacuna.
- Populações especiais: Grávidas ou lactantes, ou com doenças crónicas, devem evitar o NMN, a menos que sejam aconselhadas por um profissional de saúde.
Nota Regulamentar
- REINO UNIDO E UE: O NMN está disponível como suplemento dietético, mas os regulamentos podem variar consoante o país.
- EUA: Em 2022, a FDA determinou que o NMN não pode ser vendido como suplemento dietético devido ao estatuto de investigação prévia de medicamentos. Isso fez com que algumas marcas retirassem o NMN do mercado dos EUA.
- Obtenha sempre NMN de fornecedores fiáveis com testes de terceiros para verificar a pureza e a exatidão da dosagem.
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O Futuro do NMN: Investigação em Curso e Expectativas
O campo de investigação do NMN está a avançar rapidamente. Estão a decorrer vários ensaios clínicos em humanos para compreender melhor:
- Segurança a longo prazo em diferentes níveis de dose
- Efeitos nos biomarcadores do envelhecimento, como o comprimento dos telómeros, a metilação do ADN e a função mitocondrial
- Benefícios específicos para a população - incluindo as pessoas com perturbações metabólicas, declínio cognitivo precoce ou mobilidade reduzida
- Terapias combinadas - se o NMN funciona em sinergia com outros precursores da NAD⁺ ou com intervenções no estilo de vida, como o exercício e o jejum
O interesse crescente no NMN faz parte de um movimento mais vasto no sentido do biohacking, utilizando a alimentação, a suplementação e intervenções no estilo de vida para otimizar a saúde e a longevidade.
Tendências Actuais da Investigação:
- Dos animais para os humanos: Muitos dos resultados anti-envelhecimento mais impressionantes do NMN provêm de modelos animais. Os ensaios em humanos estão agora a testar se estes efeitos se confirmam.
- Dosagem de precisão: Os estudos estão a explorar se as doses diárias mais baixas tomadas de forma consistente podem ser tão eficazes quanto as doses mais elevadas.
- Medidas de resultados mais alargadas: Os ensaios estão a começar a avaliar não só os níveis de NAD⁺, mas também a qualidade do sono, o desempenho cognitivo, os marcadores cardiovasculares e a função muscular.
Conclusão: Os próximos 3-5 anos deverão trazer respostas mais claras sobre quem beneficia mais com o NMN, em que dose e durante que período de tempo.
Os Suplementos de NMN são Seguros?
Com base nas evidências actuais, o NMN parece ser bem tolerado em adultos saudáveis quando tomado em doses até 1.200 mg/dia por períodos até 12 semanas² ³ ⁴ ⁵.
- Não foram registados efeitos secundários graves em estudos humanos controlados.
- Em algumas pessoas podem ocorrer efeitos ligeiros e temporários, como perturbações digestivas, dores de cabeça ou rubor.
- Desconhecido: Os efeitos a longo prazo ainda não são conhecidos e existem dados de segurança limitados para grávidas, lactantes, ou doentes crónicos.
Importante: Consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar NMN, especialmente se estiver a tomar medicamentos, tiver uma doença crónica ou estiver grávida/amamentar. Para uma análise mais aprofundada da tolerãncia e do que esperar, consulte o nosso guia sobre os efeitos secundários do NMN
Os suplementos de NMN são seguros?
- Adultos de meia-idade ou idosos que procuram promover níveis saudáveis de NAD⁺.
- Indivíduos que pretendem manter a flexibilidade metabólica e o desempenho físico com a idade.
- Os interessados em estratégias de apoio à longevidade, quando utilizadas em conjunto com hábitos de vida saudáveis.
Importante: Qualquer pessoa que considere utilizar NMN deve consultar um profissional de saúde, especialmente se estiver grávida, a amamentar ou a gerir uma doença crónica
FAQs
O que Faz o NMN no Organismo?
Ajuda a converter nutrientes em energia, apoia a reparação do ADN e mantém a saúde das mitocôndrias. Isto pode contribuir para um envelhecimento mais saudável, apoiando os principais processos celulares¹ ³.
Posso Obter NMN Através dos Alimentos?
Sim, encontram-se pequenas quantidades em alimentos como brócolos, abacate, couve, pepino, tomate, carne de vaca e camarão². No entanto, estas quantidades são muito inferiores às doses estudadas em ensaios clínicos.
O NMN é o Mesmo que o NR (Ribosídeo de Nicotinamida)?
Ambos são precursores de NAD⁺, mas o NMN está um passo mais próximo do NAD⁺ na via bioquímica. Os primeiros estudos sugerem que ambos podem aumentar a NAD⁺, mas a sua absorção e distribuição nos tecidos podem ser diferentes.
Quando Iremos Saber Mais Sobre os Benefícios do NMN?
Com vários ensaios em humanos em curso, mais dados sobre a segurança e eficácia a longo prazo deverão estar disponíveis nos próximos anos
Paul Holmes
Diretor de Ciência e Inovação na Naturecan
Ao realizar testes para grandes empresas farmacêuticas e de tabaco, Paul acumulou um vasto conhecimento científico e regulatório, trabalhando em submissões regulatórias a órgãos como a FDA e a MHRA.
É bacharel em Química Medicinal e Biológica e integra o Grupo de Especialistas em Aprovação de Produtos Alimentares com CBD da UKAS.
